Как жить с СРК (синдром раздражённого кишечника)?

Соблюдать диету+следить за нервами, пить лекарства. Но это всё не всегда помогает - у меня самого постоянные проблемы с животом, так что знаю...

найти его причину что раздражает иногда неператравленая пища догнивает и дает брожение так надо поджелудочную исправить если же это в прямой кишке то проктолог должен осмотреть что там мешает может крупные паразиты есть так их надо вывести с себя. пробиотики пропить курс

Менять нужно мышление, автоматизмы мозга. Если человек долго страдает СРК, то у него образуются в мозгу крепкие нейтронные связи, которые тяжело разрушить. Мы все живём на автоматизмах (держим ложку, знаем, где выключатели в доме, пишем, рисуем и т.д.), и об этом мы не задумываемся, всё работает, как швейцарские часы. Потому что в мозгу формируются условные рефлексы по Павлову с его собачками. Поэтому по какому-либо раздражителю (мысль, человек, ситуация, обстановка, погода) у человека запускается процесс СРК. Нужно искать раздражитель, работая с мозгом, убирать доминанту А.А. Ухтомского. Нейронаука уже шагнула вперёд и эти проблемы решаемы. Как-то вы получили это расстройство, так и можно отучиться. Если помните академик Павлов говорил, что динамический стереотип (автоматизмы) можно создать, а можно и разрушить. Всё реально, спасибо науке. https://t.me/srk_pa_vsd

Прочитайте книгу психолога Елена Семёновой Избавляемся от СРК, ПА, мигрени под психологическим прикрытием. Там все ответы и методика