Кае легче переносить жару? Какие знаете способы?

крионирование

Кондиционер установили дома. И на работе есть. Воды больше пьём…,

Это ИНДИВИДУАЛЬНО!
И ИЗМЕНИТЬ никак нельзя. Кроме переезда в холодный климат.
Тень. Холодильник. Кондиционер. Сиеста. Зонтик. Шляпа. Река. Запас воды для питья и обтирания.

Смотря какие признаки непереносимости особенно доставляют. Удобная мягкая обувь и одежда (халат, тюрбан), комфортная внешняя среда (тень с водоёмом поблизости), диетическая еда и питьё

Мороженое

Использовать кондиционер, вентилятор, купание.

если необходимо передвигаться под солнцем - ходить под зонтом, без нужды на пекло не выходите, пить побольше воды и поставить в доме/квартире кондиционеры

Легкое, сырое, фруктовой питание, чистое питье и массаж шиацу данной точки:

МС8 лао-гун
Расположение: на середине ладони между III и IV пястными костями (при согнутых пальцах — между кончиками III и IV пальцев, при сжатой в кулак кисти кончик среднего пальца указывает на эту точку.
Показания: солнечный, тепловой удары; боли в области сердца, одышка, гипертензия; отсутствие аппетита; патологическая жажда; расстройство акта глотания, рвота; тремор рук, акроцианоз; артриты с ограничением движения суставов рук; судороги у детей; стоматит; психозы, истерические припадки; экзема на кистях.

ЗЫ. Точки воздействия симметричные, находятся на обеих сторонах частей тела и стимулируются симметрично и равнозначно. если только нет назначения на асимметричное воздействие. Непонятное - искать в Гугле... в первую очередь название точек со словами "обучающее видео".
Почитайте что-то по шиацу.

Правила массажа точек: 5-10 болевых нажатий (прямого или кругового вида) на одной стороне, а потом столько же и точно так же на другой стороне.... если приступ прошел не до конца - процедуру повторить.

жить на берегу океана

Кондиционер купить

надеть теплую одежду, хорошо потеть и будет прохладно.

Степан!
Избегать солнечных мест.
Выбирать для прогулок тенистые места.
Ну и..
Если есть возможность, использовать всякие приспособления для создания комфортной температуры в помещении.
Однако!
Кондиционеры очень сушат воздух в помещении и резонно воздух как-то увлажнять.

Пиво пить

Не пей холодные напитки в жару. Себя обманешь, организм нет. Пей крепкий горячий чай. Среди японцев в кафе в тропиках (мы были туристами) я единственный, кто заказал себе после еды кружку горячего чая с молоком. Все падлы поназаказывали себе колу со льдом, отчего им стало ещё хреновее. А я успокоился от жары, и мне стало ветрено. Меня жара уже не брала. Они же продолжали пить колу литрами со льдом. Уверен, они на пару дней убили свою кислотность желудка.

Возьми на заметку и вопрос - зачем узбеки при знойной жаре пьют горячий чай? А арабы? Они прошли через это века, и знают лучше бледнолицых северян, что способствует против жары. Обмен веществ! Горячий напиток тонизирует, холодный притупляет, в результате чего ты получаешь вдвойне мощнее тепловой удар! В Сахаре в июне бедуины-сопроводители мне сделали комплимент по поводу выбора напитков. Я выбрал горячий каркаде. Мол, я первый из туристов за всю их историю, кто заказал себе горячий напиток. "Клин клином вышибают". И я это знаю.

Мороженку с колой со льдом засуньте сами знаете куда... Природный индикатор мне на интуитивном уровне подсказывает, что и когда нужно пить или есть своевременно. У вас, большинства, к вашему сожалению, этого нет. Вы лишены этой способности.

На шею повяжи ВЛАЖНЫЙ шёлковый или х/б платок/тонкий шарфик.

в бассейн или в реку, пруд, море. Там дождаться улучшения климата.

в основном куршавель горы солнце снежок ))

Купаться или заниматься водными видами спорта.

Пить больше воды
(желательно не тёплой) и водные процедуры :)

Пить много воды и меньше есть пищи, тогда будет легче перенести жару.

Цикорий даёт организму способность противостоять большим температурам.

Когда мы ехали в поезде через территории, где было жарче +30, мы мочили полотенца и накидывали на себя. Легче.

Воду пить

Сбросить лишний вес и лишнюю одежду. Носить светлую одежду. Срезать лишние волосы и побрить ноги. Открывать чаще рот и чаще дышать ртом, Вывешивать влажные простыни и включить кондиционер. Брызгать на себя водой. Лёд в ванну и балдеть. Взять отпуск и на море Лаптевых или в Новую Зеландию.

Периодически посещать ванную комнату, кондиционер

пить горячий чай

Горячий зеленый чай естественно помогает, происходит само охлаждение тела за счет пота, можно и минералку пить.

пей холодный квас, или пиво - жидкое золото

Мисье Кондиционер !!!спаси и сохрани О Всемогущий царь холода !

Выходить на свежий воздух, а то в квартире много тепла и кислорода.

Облитая водой или сегануть в речку или съесть мороженое

Кондиционер)

Пить горячий чай с лимоном.

В тенёчке на улице гулять

сделать вид что ее не замечаешь