Разговариваю во сне.

Мне 17 лет, стал разговаривать во сне и кричать, что делать? Сегодня первый раз такое, до этого никогда не было. Сегодня целый день (я днем сплю, а ночью бодрствую ) я неразборчиво разговаривал во сне, пару раз очень громко смеялся и отчетливо ругался матом) Причем я сам от этого просыпался пару раз, остальные меня будила сестра, но я этого не помню, хотя она говорит что будила меня лично и я с ней разговаривал потом, крч в сознании был. Я помню некоторые эпизоды снов, которые меня насмешили и я в результате проснулся со смехом. До этого случая я утомился, может быть причина в этом? Но я уставал жестче бывало, но никогда не вел себя так во сне. Сегодня шкала кринжа достигла максимума, мне очень сильно стыдно))) А если это продолжиться? Что мне делать?