Очень мучаюсь от себя, что мне делать

Найди себе парня)

Бессознательное наблюдает за нашими повторяющимися действиями и на основе своих наблюдений формирует привычки. То, что поначалу делали мы сами, постепенно доводится до автоматизма и начинает работать уже без нашего ведома и согласия. В такие моменты человек может чувствовать, что не хотел делать это действие, а оно как бы «само сделалось».

Но бессознательное можно переучить. Для этого нужно на каждую реакцию, которая вам не нравится, волевым усилием отвечать как-то по-другому. Придумать реакцию, конкретное действие которое вас устраивает, и сознательно делать его каждый раз, когда возникает проблема с непроизвольными действиями. Не важно, удается ли вам предотвратить плохую реакцию. Главное, что вы проявляете хорошую и тем самым по капельке переучиваете свое бессознательное реагировать по-новому.

Например, я в определенный период своей жизни приучился выражаться трехэтажным матом. Он лез изо рта непроизвольно. Тогда я начал в такие моменты говорить волшебное слово «Блинчик!» Это как блин, только маленький. Раз за разом говорил это слово в моменты стресса. И постепенно матюки исчезли.

А порнография может вредить психике. Есть смысл в вопросах своей физиологии обходиться без нее.

Тебя нужно просто обнять...
До секса. А потом после. И приласкать...
Сделать доступным понимание того, что эмоциональная близость важнее и интимнее интимной.

А где ты живешь ?

Хоть разочек бы тебя увидеть

не плачь, а займись делом

Нужно идти к психологу, можно получить консультацию через интернет, даже бесплатно

Глупо задавать подобные вопросы не "специалистам". Сходить к врачу, тому же гинекологу и всё рассказать, не 17 век же етить колотить.

К психотерапевту сходи