Чувство нехватки воздуха

Может остеохондроз, искривление позвоночника в грудном отделе и шейном, хребет проверь для начала.

Это может быть проблема с пищеводом, с сердечной деятельностью, с бронхами, солнечное сплетение и на крайний случай, то что вы называете п. атакой, это подавление нервной системы мозгом, то есть психическое расстройство.

пройдет ничего страшного

Проверьте сосуды аорты.

Пропить курс препарата МАГНЕРОТ 500 ( восполнить магний ) Во время приступа панической атаки принять 25 капель с водой Валокардин ( успокоишься ). Дышать неглубоко, выдыхать очень медленно. Ничего страшного не случилось, организм ошибся, выброс адреналина, словно грозит опасность и нужно бежать. Но опасности нет, от панической атаки не умирают. Постараться расслабиться, отвлечься.

Ещё иди к психиатру, назначат антидепрессант, попьёшь годок и все восстановится. Просто нужно организм научить не волноваться, кто бы что не говорил, но без таблеток не возможно, я лет 8 мучилась, потом невролог обычный посмотрела на меня и назначила, пила два года, надо было 4, так как мне сказали 8 лет болеешь, 4 надо на восстановление. Так вот последние 6 лет я без таблеток, нормально себя чувствую, этого кошмара не повторялось.

С чего вы взяли что это паническая атака? Это может быть проблема с пищеводом, с сердечной деятельностью, с бронхами, солнечное сплетение и на крайний случай, то что вы называете п. атакой, это подавление нервной системы мозгом, то есть психическое расстройство.

ВАЛИДОЛ табл. под язык.

«Весёлое сердце благотворно, как врачевство, а унылый дух сушит кости.» Притчи 17:22
Выход из депрессии
Депрессия это болезнь. А болезнь нужно и можно вылечить. И конечно же для исцеления необходимо приложить некоторое усилие!
Способы выхода (лечения) из депрессии:
1.Переключи своё внимание (если что-то не клеится в этой комнате, выйди из неё, закрой дверь за собой и уже в другой комнате займись совершенно другим делом…).
2.Творчество: делай всё креативно и весело ( например: мой посуду под музыку, пританцовывая).
3.Хобби найди себе занятие, которое тебя хоть немного порадует, например: коллекционирование марок, значков и т. п., аквариумные рыбки…
4.Спорт и физическая активность: для начала можно одеть кроссовки и просто пешком пройти километров 5, по времени это около 1 часа.
5.Личностный рост: не оставайся со своим мозгом один на один. Займи свой мозг работой (для начала подойдёт кроссворд…).
6.Резинка миллионера - отучаемся мыслить негативно. Резинку, которой перетягивают пачку денег, одеваем на запястье. Когда появляется негативная мысль надо резинку оттянуть и резко отпустить. Боль, возникшая от удара резинки, поможет переключить ваше внимание на другую мысль - позитивную.
7.Слёзы. Плачьте, если есть на то причины или желание, не сдерживайте себя. Медики говорят, что со слезами из организма выводятся канцерогенные вещества и прочие токсины.
8.Ругаться и кричать не на кого-то, а в одиночестве дома, в парке, в лесу, в горах.
9.Шокотерапия – например, прыжки с парашютом и т. п…. (т. е. реальная встряска, резкий выброс адреналина…).
10.Вкусно едим - наслаждайтесь шоколадом, шашлыком, красной рыбой, сладким, жирным, острым, но конечно же в меру, ни в коем случае не обжирайтесь, и конечно же ни грамма алкоголя ни сейчас, ни завтра, никогда. Потому, что депрессия это родная сестра алкоголизма.
11.Ежедневно душ, ванна.
12.Улыбаемся, смеёмся.
Для того чтобы получить эффект от вышеперечисленных способов выхода из депрессии, необходимо эти способы использовать не 1 раз, не одну недельку, а постоянно, т. е. практиковать. Тогда депрессия не найдет места в вашей жизни.
А самое главное ЛЮБИТЕ : маму, папу, жену, мужа, сына, дочь, соседа, кошку, собаку, горы, реки. Всё и всех!

нужно срочно к неврологу и сделать мрт на миастению

Питание для нервной системы.

даже не знаю. вобще против самолечения.

Надо водяру куярить - эти обсосы не помогут - только горечь и ненависть - в тебе баланс сбит, доброты слишком много, должна ненависть быть - ко всему, что движется и издаёт звуки.

сходите к терапевту, пожалуйтесь. вас направят на обследование и к узким специалистам.

Хочешь жить иди к врачам.

Это корона, ешьте мясо, яйца, на солнце выходите, проветривайте помещения, чаще мойте в душе, пейте много воды, можно парацетомол

Воздуха может не хватать при сахарном диабете.

Пройдёт.

Как вариант, нехватка магния. При его недостачи могу случатся такие непонятные тревоги и страхи. У мамы такое было. Ей терапевт рекомендовала курсовой прием. Она принимала магний хелат эвалар. Просто в хелатной форме он усваивается лучше и побочек не дает.

Здравствуйте девушка у меня абсолютно та же проблема но это у меня уже длится уже лет 10 мне помогает тяжёлые физические упражнения и спортивный бег

С сердцем скорее всего проблемы. На скакалке прыгайте по 5-10мин несколько раз в день. Планку поделайте. Понаблюдайте за состоянием. Обратитесь к кардиологу если не пройдет через месяц.

Наладь постоянные интимные отношения с человеком, который тебе нравится. Займись спортом/создай семью. Пропей магне В6, тинотен. Пей зелёный чай. Все это поможет, желательно в комплексе. Если ничего не помогает, сходи к хорошему психотерапевту.

Вот народ любит советовать. Ты не дури и сходи к терапевту, пусть он направит к нескольким узкоспециализированным врачам. Пусть они делают полную диагностику и наблюдают за тобой, через некоторое время сравнят результаты. И от этого уже отталкиваться. Может быть это не с организмом у тебя проблемы, а с психикой. Смотреть выявлять причину надо, а не следствие.
КОРОЧЕ. Ходи по врачам и пусть они наблюдают. Главное не бойся!

Причин много, начиная от гипервентиляции легких, когда человек намерено дышит больше, а потом не может вдохнуть полной грудью, заканчивая проблемами с сердцем. Одно время у меня тоже такое было, начал бегать, стало еще хуже, пошел к врачу, узнал, что у меня бронхиальная астма, это когда аллерген попадает в трахею, сужается дыхательная мышца и воздух попадает в меньшем обьеме и человек начинает зевать. Лечение, избегать аллергена.

это просто БЕЗДЕНЕЖЬЕ

Найти причину состояния и бороться с ней. Только так. Я сама на грандаксине, фенозипаме, позже уже на антидепрессантах сильных сидела. Прошло само, когда нашла нормального психотерапевта, выяснила, что все беды от старшего поколения семьи. Итогом съехала от матери, завела собаку, сменила работу. И все. Больше приступы не повторялись вот уже как года полтора.

Судя по аватарке, к 22 годам успела уже спиногрыза заделать? Рожала когда? В 18 лет или в 16? Как все?

может быть переизбыток йода, сходите к эндокринологу и сдайте анализы на гармоны

Тоже самое и почему то мне при таком состоянии помогает приём алкоголя, даже хз что думать

Такая же фигня была с 13 лет, сейчас мне 25, это все на нервной почве, водили по врачам, психологам, пила антидепрессанты толку ноль от них, но надо проверить в таком случае щитовидку и сделать ЭКГ, если все нормально то отвлекайся чем что тебе нравится, прочь от себя негативных людей, и говори себе что ты сильная это у нас самовнушение, если не будешь думать то пройдет, как мне говорили нужно идти на встречу страху, и как ни странно становилось легче, будь в окружении хороших людей, общайся, я иногда пью валерьянку в таблетках, но мне помогает больше музыка, рисование и друзья, не грузись иначе не вылезти с этого болота, жизнь одна кайфуй не бойся что с тобой что то случиться, самое главное отвлекайся не зацикливайся на плохом, чаще радуйся .. тогда все будет хорошо..