Очень хочется есть на диете, что делать?

22г. С 18 лет веду нездоровый образ жизни: курение, энергетики, алкоголь, малоподвижность. После работы я сразу иду домой за комп и провожу за ним все свободное время (возможно, стоит добавить еще и игроманию, но я не думаю что это настолько сильный порок как вышеперечисленное, просто я по характеру склонен к зависимостям). И вот неделю назад я решил резко поменять свою жизнь, т.е я бросил курение, бросил пить энергетики и алкоголь, стал ежедневно ходить от 10к шагов, через неделю запишусь в спортзал (я бы и сейчас записался, просто нужно чтобы организм чуть-чуть восстановился для лучшего старта). Единственное что не дает мне покоя, это чувство голода. Оно постоянное. Тяга к курению и прочему, кстати, почти не ощущается. Так как я решил сесть на здоровое питание , я перестал есть прежнюю пищу (фастфуд и прочее быстрое питание, бывало только чипсами с газировкой и питался), теперь я ем только крупы, каши, рыбу и овощи, но я не наедаюсь этим, хочется все время есть, но я держусь дабы не сорваться, что делать? Почему у меня сильное чувство голода, это пройдет или нужно как-то подстраивать питание? Я в шоке, всегда ел мало, а сейчас прямо жор какой-то постоянный, вес с 65 кг. до 69 кг. за неделю вырос.