Что делать если у меня булимия

Я прихожу домой после школы с мыслью о том что сейчас поем потом попью чай с чем нибудь вкусненьким сделаю домашнюю работу отдохну но я делаю это и в процессы приема пищи виню себя за то, что съела так много, ведь я даже было не голодна, у меня не урчало в животе, это даже скорее эмоциональный голод, но ведь я не завтракаю (не успеваю), а в школе ела 4 часа назад (даже недоедаю, тк комплексую есть при всех), и по логике пора подкрепиться, что я и делаю, в общем начинаю себя винить, думаю о том, чтобы вызвать рвоту, продолжаю есть, точнее уже переедать, до тех пор пока не почувствую, что мне плохо, а в моей талии +10-15 см, обычно не иду сразу очищаться, тк жду подходящего момента, чтобы меня не спалили, а это время заполняю, точнее убиваю, сидя в телефоне и снова переедая, я не высыпаюсь, не успеваю делать ДЗ, виню себя за то что не делаю то что планировала сделать... Перед сном я думаю том, что на следущий день сяду на диету, это не заканчивается, это ежедневно, начиная с начала весны, зимой и в конце осени все было хорошо ну или более менее, я постепенно выходила из этого, но взамен на это пришло питание на 2500-3000 калорий за день, при этом я вела сидячий образ жизни, но не винила себя, в начале осени весила 48, набрала 3 кг, или даже больше, и меня все было хорошо в позапрошлом году .... Я знаю что глупо с такими вопросами сюда, но может у кого-то был опыт или кто-то может чем-нибудь помочь?