Что будет, если я в апатии сейчас стала так делать? Поверьте, непросто так Прошу без вопросов

Не в подарках счастье. Спи, гуляй, смотри телек

Знаете, я по поводу вашего вопроса про человека и таблетки... Вы вопрос делаете опросом, и придумываете сами себе ответы, на самом деле ни один из которых может оказатся неверным, а выбора своего варианта нету, и отвечать в таком случае нехочется чужими мнениями, вы так точно ничего истенного не узнаете, и в дальнейшем будете жить в своем придуманном мире!!!!!!!!!

У царя Соломона было классное кольцо для такого случая. Там была мудрейшая надпись : 'И это тоже пройдет

можно было написать и без лишних слов, ничего не понял

Человек по натуре приспосабливающее ко всему создание. Главное, не уходить в запой или на наркотики не садиться. Твоя психика, как и моя, как и психика любого человека имеет свойство приспосабливаться к окружающему стрессу. Раза 2-3 испытывал сильную депрессию в жизни, знаю, о чём говорю.

Специально не спрашиваю подробностей, ты же просила, поэтому дам общий ответ, не вдаваясь в подробности и особенности твоего случая.

У меня острая фаза депрессии обычно в районе месяца длилась. Потом не скажу, что прямо месяц прошёл, 1 месяц 0 дней 0 минут 1 секунда, автоматически стало лучше. Это очень плавный процесс, выделение стрессовых гормонов свелось к минимуму не резко за секунду, этот процесс происходит постепенно.

Хорошая новость в том, что испытывая этот стресс, твоя психика перестраивается, постепенно адаптируясь к неблагоприятным внешним условиям. Главное, перетерпеть это время острого стресса, будет действительно легче, но надо перетерпеть.

Упражнения для облегчения протекания депрессии.

1) Не стоит искусственно заставлять себя подавлять стресс, лучше научиться переживать эти негативные эмоции. Как говорила сексолог Лариса Штарк, не одно чувство тебя не убьёт, не одна грусть, не одна тоска, не одна апатия. Совершенно не обязательно от этого чувства моментально пытаться избавиться, нужно с ним побыть, позволить себе, не осуждая себя, прожить эти негативные эмоции, чтобы адаптироваться. Через час, через два приступ стресса сам собой пройдёт.

Нужно научиться воспринимать как норму наличие в твоём состоянии иногда "негативных" чувств. Это психологическое упражнение насколько я слышал, в боксе называют "Давай потанцуем": Пришла грусть, не надо от этого убегать или тем более к рюмке притрагиваться, погрусти, это нормальное чувство. Когда ты переживёшь эти чувства приступа стресса, прибегая к такой интересной практике 2-3, может 10 раз у кого как, станет в разы легче переживать такие острые состояния.

2) Любая физическая нагрузка. Любой спорт, какой тебе нравится, не обязательно тренажёрный зал, хотя он тоже достаточно неплохой вариант. В моей жизни это работало так, что я тренировался 2 на 2. При этом я не пытался искусственно подавлять стресс, я просто перенаправлял негативные эмоции, выжимая штангу, гантели и т.д. Поэтому противоречия с пунктом 1 нет.

В дни тренировок чувствовал себя относительно зашибись, физические нагрузки высвобождали этот стресс, становилось легче, а в дни отдыха, накатывала на меня тоска. Это нормально.
Просто будь к этому готова. Сейчас я временно не хожу, но я чётко помню, что моя основная цель походов в зал была не столько накачаться, сколько нормализовать психику. И в дни тренировок мне действительно было в разы легче. Разве оно того не стоит, даже заранее зная, что в дни отдыха стресса больше будет, чем в дни тренировок, когда ты его высвобождаешь там. Ничего страшного! Это всё равно того стоит. Повторюсь, не принципиально какой именно спорт, не обязательно тренажёрный зал, любое, что тебе нравится, главное, дать себе хорошую физическую нагрузку.

3) Упражнения из стоицизма.
В твоём случае тебе помогут 2 стоицистские практики, особенно, советую вторую (п 3.2):

3.1) Дихотомия контроля (деление проблем на те, на которые ты можешь повлиять и на те, на которые не можешь повлиять. На что можешь, влияешь, на что не можешь - принимаешь как данность). Это упражнение важно в твоём случае тем, что твой стресс, я уверен, взят не из ниоткуда, и не плохо пропустить в голове твою проблему или набор проблем через этот фильтр дихотомии контроля.

3.2) Premedetatio malorum (предварительное обдумывание несчастий, страхополагание). Один из вариантов выполнения упражнения я скину в виде фотографий заполненных этих 3 страниц. Естественно свои личные переживания замажу, но ты всё поймёшь. Фотографии в комментариях...

Та же херня: жить не хочется а умирать страшно и тоже не любит никто

а вы уверены, что от смерти вас станет лучше? сходите к психологу, если нет возможности, можете позвонить на телефон доверия или написать бесплатным онлайн психологам, тебе могут ответить на "моя территория", удачи