как не нервничать? я очень нервная стала что делать?

Не нервничать не получится, особенно если Вы по натуре человек скоростной.... Знаете попробуйте попить такой составчик. Я его применяю иногда, правда незнаю как он мне помогает, но я к этому стремлюсь. .
1 пуз. корвалола
1 пузырек валерианны
1 пузырек пустырника
1 пузырек боярышника
1 пузырек пиона.... и на ночь таблеточку глицина под язык. Глицин надо пить примерно с месяц... Я понимаю его действие тогда, когда смотря жалостливое кино, я не заплакала, тогда думаю что он мне помог.
Обязательно для себя смените обстановку ...и тогда Вам полегчает.

А ты, мать, афобазол ешь. Или грандаксин.

Читать молитву, воспользуйтесь вот этой:
Когда Вас одолевает страх и беспокойство за себя или за своих близких, это Ваша душа - вещун доносит до вашего сознания скрытую информацию. Чтобы устранить грядущие неприятности, о чём и говорит ваш страх-беспокойство, молитесь. Есть очень мощный молитвенный оберег это молитва Николаю Угоднику. Если есть тревога, молитесь беспрестанно, изо дня в день и в день по много раз. Есть страх, молитесь. Но наступит такой момент, Вы себя поймаете на мысли, от чего я не читаю молитву? Когда вы прислушайтесь к себе, к своей душе, Вы поймете, что у Вас прошла тревога-страх, это значить ваша молитва дошла до Бога, ваша просьба достигла Бога, Он услышал Вас и ответил Вам. «Николай, Угодник Божий, помощник Божий, ты и в доме, ты и в поле, в пути и в дороге, на небесах и на земле спаси и сохрани меня ( или имя за кого Вы молите-просите) от всякого Зла. » Молитва читается трижды и после каждого прочтения трижды крестите или себя или того на кого вы читаете, за кого Вы беспокоитесь. Когда вы читаете на кого-то, надо мысленно представлять образ того человека или читать на его фотографию, и крестить или мысленный образ или фотографию. Если вы читаете в течение дня, то читайте тройками, после прочтения молитвы три раза креститесь и три раза читаете, и т д. и т. д. . Действие молитвы усиливается, если Вы зажжете свечку.

попей успокоительное

валераинка, пустырник - легкие растительные препараты

побольше приятных эмоций...

Будь ковсему ровнодушна. И побольше положительных эмоций . Да не пей таблеток не каких, то станешь живой зомби. Жилаю удачи и здоровья.

У самой такая же проблема, мне помогает только внутренний самоконтроль!
Не таблетки же пить...

В аптеке продается такая травка "Пустырник", завариваешь и пьешь.. . И через какое-то время просто становится спокойнее.. . Перестаешь реагировать на мелочи.

Валерьянку пить...