Какова лучшая профилактика мастопатии в пожилом возрасте? Но только про таблетки не надо: на них дичайшие цены! Индинол.

В пожилом возрасте мастопатия уже не грозит))). Но ВСЁ-ТАКИ!!!-
Отказаться от курения и ограничить употребление алкоголя;
Снизить употребление крепкого чая и кофе;
Подбирать бюстгальтер по размеру груди, чтобы не было дискомфортных ощущений и стягивания
Добавить в ежедневный рацион питания овощи, фрукты и продукты богатые клетчаткой (крупы, орехи, отруби, хлеб грубого помола);
Регулярно пропивать курсы витаминов;
Избегать стресса и принимать успокоительные препараты растительного происхождения (чаи с ромашкой, валерьянку, пустырник);
Вести активный образ жизни: делать зарядку по утрам, гулять на свежем воздухе.
На время лечения ограничить посещение бани и сауны;
Отказаться от посещения солярия.

делать УЗИ раз в год.

мужика..хорошо умеющего массировать..попробуй

не надо принимать таблетки и садить желудок, разве только витамины аевит, они недорогие, но хорошо поддержат весь организм, так сказал мне когда-то врач, тоже обращалась с проблемой,горячую ванну исключить.)

Secare

Когда боли в груди усилились, я обратила с к маммологу. Он назначил Имастон. После 2 курсов приема имастона могу сказать, что боли пропали и нагрубания больше не было

Я принимаю индол эваларовский, он по цене выгоднее выходит, да не 100 рублей стоит, но и экономить на своем здоровье я не вижу смысла, тем более профилактика с нми эффективна.

Хоть вы и сказали не предлагать препараты, но мне врач сказал, что подругому никак. Поэтому все же послушалась его и принимаю мамоклам. Да там и йод органический в составе, так что еще и проблему йододефицита решила.

Многие живут с мастопатией, главное чтобы она не воспалялась, так что профилактика это здоровый образ жизни. А уж если заболит все равно лекарства типа мастодинона придется пропить, не запускайте