Онанизм. Как восстановиться и нормально жить?

Натыкался на подобные истории и видел, что отвечают и пытаются помочь. Надеюсь, и мой случай не останется без внимания. Заранее благодарен. Долгое время занимался онанизмом, из-за чего появились проблемы с потенцией. Терминами обладаю не сильно, но суть в том что еще занимаясь онанизмом, проблемы были на лицо, быстрое семяизвержение, эрекция с переменным успехом и твердостью. Самому 24 года, женщины в сексуальном плане не было. 1.5 недели назад начал встречаться с девушкой, и собственно онанизм, которым занимался ежедневно и стабильно по 1 разу в день, прекратился. Само собой после стольких лет остались последствия, которые описал выше. Отсюда исходит боязнь на данную секунду , когда думаю что дело дойдёт до постели, что уже очень вероятно, просто данный момент оттягиваю лично я. Наверное стандартная боязнь провала и страх перед девушкой, которой очень дорожу. Тут и психологический момент вот такой, и соответственно вопрос по физиологической составляющей, насколько это исправимо в моем возрасте, как долго, что для этого делать, и как быть с настоящими отношениями. Онанизм само собой вошел в привычку, но при нынешних обстоятельствах получается найти в себе силу воли, что не получилось до этого.