Помогите мне пожалуйста, дав совет. У меня проблемы с мотивацией. Понимаю, что мне нужно, а не могу себя заставить...

Девушка, 26 лет.
У меня проблемы со спиной (сколиоз, протрузии, кривая осанка и т.д) от этого постоянные боли в пояснице при наклонах. Доктор-невролог сказала дома помимо уколов и таблеток делать ЛФК (на коврике лечебная гимнастика для позвоночника).
Я знаю как и что выполняется, мне показывали в больнице ещё в подростковом возрасте (ещё с того времени кривая спина).
Я сказала доктору, что мне это очень надо-делать эти упражнения, но у меня не хватает силы воли делать ЛФК (Я могу, но вот хоть убей-не хочу), она промолчала.
Я Разговаривала с психологом, говорила, что мне нужно заниматься для спины, но не хватает силы воли, желания (это надо пораньше вставать перед работой, когда вечером приходишь после работы на голодный желудок уставшая заниматься).
Спина просто так по щелчку не станет ровной, я горблюсь 20 лет.
Психолог сказала, что нужно договариваться с собой, что нужно потихоньку. А я и даже договариваться с собой не хочу.
Я перед этим ещё ходила в бассейн на плавание, сорвала там спину, испугалась, до этого хоть как-то занималась, потом бросила и бассейн.
Мне нужно физически поддерживать спину, потому что в сезон летом поеду на трудную работу на море, там физически сложно. Очень хочу туда.
Или если я не хочу заниматься, то уже никак себя не заставляю???
Мой вопрос не про здоровье спины физически, а моральный вопрос, как понять, что мне это надо и все таки начать и заниматься?