Дайте советы для крепкого здоровья

воровать и пить водку. потом крепко спать.

Мастурбируй пореже,а то сотрёшь.

Газы появляются от несовместимой пищи для вашего организма. Очевидно, что надо убрать сахар, сладкие напитки, соль, белый хлеб и всё из пшеничной муки, фастфуд, чипсы, неограниченно есть сырые овощи и фрукты из расчета по сахару как 2 яблока в день. Поедая калорийную пищу надо её потом сжигать в любом движении, иначе отложится в жир. Малоподвижная работа наименее затратная, потому, если вы сидите за компьютером или в офисе, то нужно всерьез задуматься о правильном питании и регулярной физической активности. Физические нагрузки отключают активность генов, которые заставляют нас толстеть. Обязательны подвижные спортигры в зале, на улице 3 раза в неделю по 3-4 часа. Главный плюс спорта - не только сжигание калорий, а влияние на активность генов! Организм надо укреплять физкультурой, подвижным спортом, а не ослаблять онанизмом, после которого не сможешь удовлетворять женщин, потому что привыкаешь к самоудовлетворению, не думая о партнерше, которой тоже надо удовлетворяться, а не пытаться догонять тебя - быстрого стрелка. ВСЕ девчонки мучаются без секса, надо идти в парки, на выставки, спортплощадки общаться с ними и найти себе подругу. Главный минус самоудовлетворения это привычка кончать самому без внимания к партнерше. Потом не сможешь женщин удовлетворять, т. к. организм привыкает только к своим ощущениям. Девушки мучаются без секса также как и ты. Начинай с ними общаться везде в парках, на спортплощадка и т.п. местах. Предлагай дружбу или помощь осторожно, вежливо, не спеша и всегда найдешь партнершу.