Проблемы с памятью

Мне 26 лет. Я на протяжении всей жизни учился и работал хорошо, только если заранее готовился к мероприятию. А сейчас времени нет. И память работает ужасно, я забываю все. Мне трудно запомнить ФИО человека, номер приказа и вообще сказанную информацию с ходу. Записи тоже плохо помогают. Узнал от родителей что я всегда плохо запоминал, я просто не справляюсь со всем этим. Я даже помню как в школе допустим по математике все темы я проходил отлично, а когда надо было решить итоговую контрольную за прошлый учебный год, у меня были с этим огромные проблемы. Такое чувство я все запоминаю на время, а потом забываю на всегда, трудно вспомнить. Допустим есть информация которую я хорошо выучил когда-то, но без повторения я не могу ее воспроизвести. В детстве родители говорили я плохо запоминал имена. И эти трудности не в первый раз. Я сменил должности на работе второй раз и опять это обострение. Я такое чувство вообще нихрена не понимаю. Боюсь забыть элементарное. Что делать?