Как лечить храп ?

Во время нормального сна, мышцы языка и мягкого неба поддерживают верхние дыхательные пути в открытом состоянии. Если эти мышцы излишне расслаблены, то просвет дыхательных путей становится уже и прохождение воздуха частично блокируется. Очередной вдох приводит к тому, что расслабленная часть глотки начинает вибрировать, создавая шум. Анатомические нарушения, приводящие к сужению дыхательных путей и появления храпа: ( искривление носовой перегородки, врожденная узость носовых ходов и/или глотки, полипы в носу, удлиненный небный язычок, маленькая, смещенная кзади нижняя челюсть (с нарушением прикуса) , увеличение миндалин, ожирение. Лучше всего обратиться к ЛОРу и при необходимости сделать операцию. Но можете воспользоваться гимнастикой и народными методами.
Гимнастика от храпа. Надо напрягать нижнюю челюсть, как будто вы произносите букву "И". Делать упражнение утром и вечером столько раз, пока не устанет челюсть. Первые результаты не менее чем через месяц.
Народные методы лечения: Чтобы избавиться от храпа, надо часа за 3-4 до сна закапать в нос несколько капель облепихового масла. Храп по ночам прекратится. А если лечение продолжить недели три, то можно совсем забыть о храпе .
Тщательно истолките капустный лист с медом. Употребляйте перед сном, или возьмите стакан свежего капустного сока, смешайте с ложкой меда, пейте перед сном. Курс лечения один месяц.

В армии храп лечат ведрами!

НАшла сайт _)

ХРАП связан с уменьшением диаметра проходящего по дых. путям воздуха. Причины могут быть самые разные : слабость неба и язычка (может быть вызвана спиртными и тонизирующими напитками) либо, к примеру давление на стенки горла жир. массы (синдром Пиквика) . Сама по себе ночная физиология ХРАПящего человека несколько отличается от физ. не ХРАПящего человека. Это и разница в артериальном давлении (что может привести к гипертоническому кризу) , гормональный дисбаланс (в данном случае вызывает искусственный голод с параллельным недостатком гормона роста- ведёт к ожирению) , понижение уровня тестостерона, кислородному голоданию, а порой и к внезапной ночной СМЕРТИ.
Так-что лучше обратиться к специалистам, по крайней мере за консультацией.
Б О Р Ь Б А -
! надёжный способ повернуться набок, что предотвратит заподение язычка и избавит от храпа (есть исключения)
!отказ от тонизирующих и спиртных напитков
! операция (не опасная и не дороже спокойного сна)
! ну а уж в крайнем случае под рукой всегда есть что-то тяжёлое

желающим более подробной информации обращаться по адресу http://www.medcos.narod.ru/laser_lech_hr...

ВОБЩЕМ УДАЧИ ВСЕМ В БОРЬБЕ С ЭТИМ НОЧНЫМ КОШМАРОМ!!!!

Мне кажется от храпа не избавиться!.. Нужно заснуть быстрее храпящего..