Чем полезен зеленый чай и чем вреден?

все очем написано, НО будте осторожны из за высокого соднржания кофеина могут быть нарушения сердечного ритма.

Рак и болезни сердечно-сосудистой системы - две главные причины смертности во
всем мире, а чай всех видов - самый распространенный напиток после воды.

Зеленый чай продлевает жизнь, сокращает смертность и оздоравливает сердце. К
таким выводам пришли японские медики во главе с Шиничи Керияма из
университетской школы Тохоку в Сендае, обследовав более 40 000 мужчин и
женщин.

Опубликованное в Journal of the American Medical Association 11-летнее
исследование выявило, что особенно целебным зеленый чай, издавна ассоциирующийся с высокой продолжительностью жизни японцев, становится в случае сердечных заболеваний. Всего несколько чашек в день - и риск заболеть какой-либо сердечно-сосудистой хворью резко снижается.

Как ни странно, напиток нисколько не спасает от рака, как предполагалось после
ряда предыдущих исследований на животных.

По мнению авторов, оздоравливающий эффект зеленого чая связан с полифенолами - растительными веществами, действующими как антиоксиданты. Но как именно действуют полифенолы - пока никто не понял. Возможно, они запускают естественные антиокислительные механизмы организма или снижают активность свободных радикалов в теле, разрушающих клетки. А по одной из версий, они даже препятствуют воспалительным процессам в кровеносных сосудах.

Исследование проводилось с 1994 года на северо-востоке Японии, в области, где
зеленый чай употребляет 80% населения и больше 50% выпивает от трех чашек
ежедневно. Изучению подверглись люди в возрасте от 40 до 79 лет, в истории
болезни которых не было инсультов, рака и болезней сердца.

Те, кто каждый день выпивал пять (0,5 литра) и больше чашек зеленого чая,
умирали реже, чем те, кто чай любит не настолько и выпивает до чашки в день.
Показатели смертности, в особенности от сердечных заболеваний, любителей
зеленого чая оказались на 16% меньше за 11 лет. Причем в первые 7 лет эта цифра
была еще выше - 26%.

Кардиологический эффект ярче выражен у женщин. По всей видимости, потому, что мужчины чаще курят, считают авторы.

В целом число участников исследования, которые умерли от сердечно-сосудистых
заболеваний за отчетный период, вообще было крайне невелико: менее 1% в
каждой категории потребления чая. Никакой связи между другими видами чая - прежде всего черным и улунг - и смертностью обнаружено не было.

http:- //apic.com.ua/pb/22

в зеленом чае больше кофеина, чем в кофе, я думаю не чем он не вреден, так же тонизирует и успокаивает

я жила в Азии там в жару препочитают пить зеленый чай...

Зеленый чай понижает давление, улучшает обмен веществ, минусы если его много пить он вымывает калий.

В зеленом чае много кофеина, это заряд бодрости на утро. Но говорят, что зеленый чай вымывает кальций из организма.

Вреден наверно нет. Полезен-нормализует давление, сжигает жиры, выводит шлаки.

нормализует давление, очищяет организм от шлаков и таксинов, ускоряет пищеварение.... но это если употреблять в меру конечно

Японцы считают, что зелёный чай продлевает жизнь и оздоравливает сердце.
А китайцы на протяжении веков считают зеленый чай не просто полезным продуктом, а лекарством.

А вот несколько результатов исследований западных ученых, подтверждающих полезные свойства зеленого чая:

Чай оказывает бодрящее воздействие, тонизирует и придает сил.
Несколько чашек зеленого чая в день обеспечат профилактику заболеваний сердца и сосудов.
Антиоксиданты, содержащиеся в зеленом чае, поднимут иммунитет.
Исследования подтверждают, что употребление зеленого чая способно уменьшить риск развития некоторых видов раковых заболеваний.
Антиоксиданты зеленого чая предотвращают старение кожи.
Ванна для бархатной кожи:

10 граммов чая залить литром кипятка, кипятить 10 минут, затем вылить в ванну с водой. Принимать ванну в течение 15 минут. Кожа становится упругой и бархатистой.

Кроме того, зеленый чай поможет похудеть. Его употребление снижает аппетит и улучшает обмен веществ.
Зеленый чай содержит: калий, фтор, йод, витамины С, В1, В2, РР, К, органические кислоты, улучшающие пищеварение.
Для получения положительного эффекта рекомендуется употреблять 3-5 чашек зеленого чая в день.
Конечно, надо пить качественный зеленый чай.

Как правильно заварить зеленый чай:

Не заваривайте зеленый чай кипятком - это убьет все содержащиеся витамины и испортит вкус, оптимальная температура для заварки – 82-88°C.

А одно из последних исследований ученых показало:

Зеленый чай с витамином C принесет здоровью максимальную пользу.
Врачи советуют добавлять к чаю небольшое количество лимона, апельсинового сока или аскорбиновую кислоту.

Противопоказания:

С осторожностью относиться к зеленому чаю надо тем, кто страдает подагрой, артритом и ревматизмом.
Кофеин, содержащийся в зеленом чае, в большом количестве может отрицательно воздействовать на больное сердце, противопоказан беременным и кормящим матерям.
Разгрузочные дни на зеленом чае
В течение 1-3 дней выпивать несколько чашек хорошего зеленого чая можно с лимоном и съедать 1-2 горсти изюма или кураги.
Кроме этого можно пить воду минеральную или питьевую.
Такая разгрузка довольно эффективна - за 3 дня можно потерять до 3-х кг лишнего веса.
Но при этом надо учесть противопоказания перечисленные выше, также такая диета не рекомендуется людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта (гастриты, колиты, язвы) .

в зелёном чае полно антиоксидантов необходимых человеку. он полезен. единственное что понижат давление.

Нет ни ядов, ни лекарств - все зависит от дозировки
Гиппократ ))