Если переполняют негативные эмоции стоит ли их в себе держать? И чем это может кончится?

если держать в себе, то как-нить будет эмоциональный взрыв при легком непонимании любого окружающего. А вообще, малой кровью, хорошо - когда много секса - тоже разрядка. начни бегать или бокс -разгружает

Наша несдержанность - бумеранг, который к нам же и возвращается. Бестактность, грубость, равнодушие больше всего бьют по самым восприимчивым и беззащитным людям, разобщают нас, портят настроение, наносят вред здоровью. Любая поведенческая реакция совсем не безразлична для нашего организма. И особенный вред наносит ему гнев, обида, тоска, уныние - так называемые отрицательные эмоции.

В природе всё целесообразно. Известно, что организм человека, испытывающего волнение, как бы настраивается на большую физическую работу. Учащается сердцебиение, повышается кровяное давление - это улучшает кровоснабжение мышц, в кровь выделяется необходимая для их питания глюкоза. Учтена даже возможность ранения и кровотечения - повышается свёртываемость крови. Мобилизованы все возможные ресурсы, организм как бы призывает нас: действуй!

А человек покричал или побегал в ярости по комнате, и в результате все предшествующие физиологические реакции оказались ненужными. Не находя выхода, они способны причинить вред, нарушив отлаженный ритм деятельности внутренних органов и систем.

Повторяясь и достигая иногда большой интенсивности, подобные встряски, не имея выхода в последнем действии или эмоциональной разрядке, заставляют работать организм в напряжённом ритме, но в холостую, и образуют застойные очаги в коре головного мозга.

При таком напряженном режиме страдают, прежде всего, органы, ослабленные болезнями (их называют органами-мишенями) . Врачеватели древности, наблюдая зависимость заболеваний от того или иного настроения, предполагали, что чувства зависти и злости поражают органы пищеварения, вызывая язвенную болезнь, безутешное горе обостряет сахарный диабет, человек, испытывающий постоянный страх, заболевает тиреотоксикозом (поражение щитовидной железы) .

Да и сейчас известно, что люди, постоянно сдерживающие эмоции, внешне спокойные, но неотрывно думающие о своих переживаниях, - кандидаты в кардиологические лечебницы. Печаль, уныние, тоска, зависть ускоряют и процесс старения. Человека с детства нужно воспитывать так, чтобы он бережно относился к покою и хорошему настроению окружающих.

Дети чутки, опыта и знаний у них ещё нет, и тем опаснее, если они замечают вульгарные проявления эмоций. Вот кричат в раздражении друг на друга родители, груб с неповоротливой старушкой отец в автобусе, а вот безжалостно отпихивает подвернувшегося щенка раздосадованная мать. Ага, решает ребёнок, значит, если ты устал и рассержен, можно срывать зло на другом, на слабом. Усвоивший с детства подобный урок, вряд ли ребёнок вырастет воспитанным человеком.

Неплохо бы найти хорошую подругу или друга и поплакаться в жилетку.
Можно поплакаться маме.
Можно детям.
Я, например, жалуюсь на судьбу подруге сына.
Найди себе "жилетку"!

Если дома-залезь под душ, вода самый лучший психотерапевт! Можно и поплакать под душем-слезами душа очищается. А если не дома-терпи. Но дома все равно смой негатив. Нельзя его в себе держать, так и до депрессии недалеко.

К подружке, коньячок, поплачешь, расскажешь.. далее караоке, смех, ностальгия.... и всё пройдёт как белых яблонь цвет!!! но только не в себе!!

Оксаночка, я всегда все держу в себе, лучше в себе, чем выплеснуть негатив на окружающих.. . Ну это сугубо личное мнение.... поступай как сердцу угодно...

Нет уж лучше сорваться на того кто больше этого достоин, а то так и до нервного срыва недалеко....

Не выплеснутые негативные эмоции-это удар вовнутрь себя. Просто негатив надо тоже учиться сбрасывать, не навредив окружающим. Если болен мозг-нагружаем тело. Займись бегом, плаванием. Поработай физически.
Удачи!

В Японии продают специальные недорогие сервизы посуды, чтобы во время нервного срыва можно было ахнуть этот сервиз об пол и успокоиться)) ) Держать в себе негатив нельзя, очень вредно.