хрустит всё тело.. проблемы с суставами (колени)... как лучше лечить? какие продукты лучше есть или не есть?

Обязательно покажитесь врачу и выясните причину. Часто хруст в суставах связан с их повышенной подвижностью. Иногда хруст в суставе появляется из-за артроза. Это одно из самых распространенных суставных заболеваний. Его сущность заключается в своеобразном "изнашивании" сустава – хрящевые поверхности становятся тоньше, они больше не могут нормально скользить друг по другу, и вот тогда появляются боли и хруст. В этом случае поможет ограничение нагрузки на больной сустав и противовоспалительные мази. Существуют препараты, восстанавливающие структуру сустава. В состав этих препаратов обычно входят хондроитин, глюкозамин или коллаген. Все эти вещества являются строительным материалом для хрящей. Они восстанавливают эластичность суставных поверхностей и их утраченный объем, устраняют боли, усиливают действие противовоспалительных препаратов. Принимать такие препараты нужно не менее 2–3 месяцев подряд. Только в этом случае можно рассчитывать на длительный и стойкий результат. Препараты отличаются хорошей переносимостью и безопасностью, к побочным реакциям можно отнести аллергию, так как препараты, в сущности своей являются белком животного происхождения. Употребляйте в пищу больше мяса. Быстрее всего в глютин переходит коллаген мяса домашней птицы. Холодец, т. к. коллаген во время нагревания переходит в глютин, который хорошо растворяется в горячей воде. Бульоны, содержащие большое количество глютина, при охлаждении застывают — образуется студень. В питании желательно исключить или значительно ограничить: субпродукты, животные жиры, сливочное масло, сало, колбасы и сосиски, мясные деликатесы, яичный желток, картофель, помидоры, черный перец. Старайтесь кушать больше зелени, рыбы, овощей, растительных масел, круп. Овощная клетчатка необходима, лучше включать в ежедневное меню блюда из термически обработанных овощей, например, тушёных или запечёных. Обратите внимание на кабачки, морковь, цветную капусту, тыкву. Другие сорта капусты - термообработанные и в небольшом количестве. Из свежих овощей особенно полезны - авокадо и зелень петрушки. Фрукты - бананы, яблоки (лучше в холодное время года готовить печёные яблоки) , киви. Сухофрукты, хлопья лучше ограничить. Среди разных сортов орехов стоит выбрать миндальные и кедровые. Крепкого здоровья!

Холодец домашний, мармелад, кальций рыбка морскй окунь
Лечить у ревматолога, анализы нужно сдать!! ! обязательно-причины могут быть разные

Попробуйте рисовую диету, мне очень помогло, да и многим, и чаще кушайте говяжий студень.
Рисовая диета, имеется ввиду: с вечера замочить в ставане воды 1 ст. ложку риса, лучше неочищенного, утром промыть его хорошо и сварить, потом опять промыть и съесть, но смысл в том, что после этого 3 часа ничего нельзя ни есть, ни пить, потом в течение дня питайтесь как обычно. Сначала будет неприятный привкус во рту, потом может быть сыпь на теле и очень солёные губы, но это так и выходит соль которая ббложила суставы.

У тебя конкретная проблема, или так, пока терпимо?...

надо принимать хондропротекторы (алфлутоп в уколох 2-3 раза в год, курсами по 10-20 инъекций, акулий хрящ в капсулах). из еды лучше холодец, желе, мармелад, хрящики.

хрящики кушай)))

найдите причину, а потом лечите

у меня такая же фигня, иногда руки хрустят, шея ...как лечить к сожалению не знаю ...может тоже тут что-то стоящее увижу в ответах )

Лучше пить, но не спиваться.)