Как избавиться от сильной тревоги? Заранее спасибо.

если нет причины- к психиатору, серьёзно!

с наркотой завязывай

Афобазол. Удачи!

тибетская гимнастика "око возрождения", но перед этим показаться неврологу.

Хорошо помогает дыхательная гимнастика Или просто сделать глубокий вдох на счет раз, два, три, четыре, пять, шесть Задержать дыхание по этому же счету, выдохнуть тоже по этому же счету Сделать 6 раз Все очень простоВдохов 6,задержек дыхания 6,выдохов 6-6 раз

Попробуйте Новопасит. А еще можно персен в сочетании с афабазолом.

Если причина известна, можно попринимать легкие транквилизаторы (их достаточно в аптеках) и попытаться проанализировать эту причину, а если тревога беспричинная и практически постоянная (экзистенциальная) , то лучше всего обратиться к хорошему психологу или психоаналитику - тут без специалиста не обойтись.

Выяснить причину тревоги и по возможности устранить ее. Или изменить свое отношение к ней.

напиться

Глубокое дыхание, чай мятный (не крепкий) , тёплое молоко с шоколадом, хорошая музыка. добрые фильмы - это стандртный набор. Но лично я смотрю фильм "Зловещие мертвецы" или "Ад каннибалов". Когда видишь, что может ещё быть хуже, чем тебе, вот это действительно успокаивает и расслабляет.

Проверьте щитовидку. От нее много проблем, связанных с самовыражением личности, это может быть излишняя стенснительность, повышенная тревожность, паническое состояние и пр.

У вас какие-то проблемы? Попробуйте на ночь пить чай с мятой и медом.

афобазол пустое место и пустая трата денег. спасут только положительные эмоции

заняться любимым делом

Мне помогают сон и фильмы.