Как быстро снять хроническую усталость? Разного рода допинги, таблетки приенять не хочется!!! (((

Это очень трудная работа над собой, у каждого индивидуальный организм, у вас похоже моральная усталость, которая может выйти в депрессию и это самая трудная категория. Есть множество литературы по этому поводу, работайте над собой, можно обратиться к специалисту, но не в коем случае не пить лекарства. Здоровья вам!

Пару дней отдохнуть.. . Иного организм всё равно не приемлет...

Тонузирующий чай, холдное обливание, небольшая пробежка.

Просто отоспись, поваляйся в постели. Но полностью восстановиться трудно.. ЗНАЮ что есть синдром внутреннего выгорания.. Это когда сил нет и ты не можешь трудиться как прежде... ( У меня такое... и вечная усталость и недомогание... Отдыхаю и пью по пол таблетки фенотропил, но не всегда.. А когда много срочной работы по дому или где то. Всегда думай о здоровье.

Привет! Достала хроническая усталость? Поделом тебе! Значит, ты запустил свой организм, и он из последних сил говорит тебе о своём состоянии. Легче всего виноватить весну и авитаминоз. Отчасти это так, но я эту весну встречаю в нормальном состоянии. Могу поделиться, но сразу предупреждаю: очень быстро не получится. Можно, конечно, клюнуть на стимуляторы, типа женьшеневый ряд, золотой корень, лимонник китайский. И др. Но не рекомендую. Про них говорят: "Попьешь 2-3 недели по 2-3 капли, и восстановишь свой иммунитет. " Это неправда. Такие иммуностимуляторы вытаскивают из организма что-то, припасенное на чёрный день. Сначала становится хорошо, а потом намного хуже, чем до приёма препарата.
Пора вспомнить про иммунитет, он, что называется, ниже плинтуса. Про лекарства согласна, они пользы не принесут. Витамины? А вот без них не обойтись! Хотя витамин витамину рознь. Вспомни школу: есть органическая химия и неорганическая. Так вот наш организм любит только всё натуральное или органическое. И витамины ему такие подавай. А иначе.. .

Вот послушай!
На сегодняшний день наука о питании четко доказала, что в человеческий организм ежедневно должно поступать примерно 600 микрокомпанентов: это витамины, микро- и макро-элементы, аминокислоты. Среднестатистический россиянин при полном холодильнике получает 200-250, максимум 300.
Представь: холодильник полный, в семье хороший достаток, анализ крови возьмем – дикий голод!
То есть мы можем переедать каждый день, но наша клетка будет недополучать жизненно необходимых веществ. Так что нашему организму нужны качественные вложения. Я за натуральные витамины. Такие в жизни существуют. Всё это, вся таблица Менделеева находится в пчелином улье: пыльца, перга, маточное молочко, мёд (не фальсифицированный!!!) , кое-что еще. Все эти пчелопродукты есть есть в продвинутых медовых магазинах. Флаг тебе в руки! Узнавай. Под лежачий камень вода не потечёт. Если наш организм последовательно разрушать: 10 лет, 20...,то невозможно его восстановить быстро. Наш организм есть то, что мы едим.
За последние несколько лет ученые пришли к выводу, что, по всей вероятности, именно пчелопродукты являются природным иммуномодулятором неискусственного происхождения. При регулярном применении пчелопродукции (мед, перга, пыльца, прополис, маточное молочко, воск, пчелиный яд! ) разрушенный организм насыщается в целом и поднимается иммунитет.
Итак - природные витамины - первое дело. Пойдет питание на уровне клетки, организм получит огромную порцию энергии.
Дальше:
* Позитивное мышление. И сторониться всех нытиков, пессимистов.
* Выезды на природу. Постоять в обнимку с берёзкой: попросить у неё сил. Даст - обязательно!
* Обливание холодной водой: на разгоряченное тело на счет "1,2,3" вылить ведро воды! Вулкан энергии!
* Спорт - любой! Я ещё подключаю гимнастику цигун. Мощно начинают восстанавливаться энергетические каналы.
* Для поднятия настроения советую прочитать "Про Федота - стрельца" Леонида Филатова (Есть в интернете)
Вот и всё - для начала! Через месяц твоё состояние будет небо и земля по сравнению с нынешним. Удачи! Здоровья! Упорства!

Ежедневный контрасный душ по утрам, хороший сон (перед сном съесть ч/ложку майского меда с орехами и изюмом. ) и прогулки в парке, если нет сил заниматься спортом. И, главное, правильное питание.
Удачи!

Знаю точно, если находился много, то - ноги в холодную воду на 1-2 минуты! Кайф!

хорошо выспаться.... и получить хороший релакс....

В первую очередь надо организм освободить от шлаков и предыдущих последствий, лучше "лимфосан Г" от "Сибирского здоровья", и почитать хотябы про хронобиологию, это то что надо.

Поиграть в хорошую игру на компе, только не в онлайновскую, лучше в стратегию.