Гейнер и Диабет разве возможно?

=))), мдааа, это не от твоего вопроса, просто лишний раз убеждаюсь как люди боятся того о чем не имеют представления вообще, знаешь, раньше девицы тоже боялись целоваться потому как считали что дети рождаются от поцелуя, так и здесь диабет такая не простая штука что порой даже от работников медицинской сферы такую чушь можно услышать. Запомни одно если у тебя нет генетической предрасположенности к нему то он у тебя не появится т. к. это не простуда чихнули и ты тоже зачихал. А гейнер штука такая, скажем это БАД или проще говоря комплекс витаминов с добавкой молочного протеина и большого количества углеводов для 1 - помощи течения естественным процессам организма, 2 - роста мышечноой массы, 3 - углеводы (фактически ахар или глюкоза) быстрая энергия, заниматься будет проще. Одним словом если ты не принимаешь аскорбинку 3 раза в день, не ешь три раза в день вареную курицу и не отсыпаешься до и после тренировки, гейнер поможет тебе все это заменить, а про диабет не смеши =)) вот еслиб ты сказал про у меня диабет и я хочу принимать гейнер, тут разговор пойдет по другому пути. ОК найми грамотного тренера и тебе все расскажут без всяких мифов и предвзятых мнений.

Бредятина. Пей на здоровье. Если есть дефицит массы - он просто необходим, чтоб "не жрать себя" на тренировках. Попробуй за 2 часа до тренинга (энергия углеводов поможет улучшить тренинг) . И смотри, чтоб протеин был сывороточный, а не соевый (мужикам долго пить его не желательно).