Как улучшить ???Спермограмма не ахти... Как улучшить качество спермы ???

Решая, как улучшить качество спермы, прибегают как к гормональным, так и «народным» методам, довольно хорошо работающим. Гормональное лечение – а оно направлено на повышение уровня тестостерона и уменьшение – женских гормонов, проводится только врачом, самодеятельность здесь может обойтись дорого.
Но есть методы, при которых того же эффекта можно достичь, просто изменив некоторые принципы жизненного уклада. Например, много фитоэстрогенов в пиве – неумеренное его потребление ухцдшает качество спермы. К тому же приводит и избыточный вес – жировая ткань на животе, как выяснилось, не просто скопление жира – это орган, способный продуцировать эстрогены, совершенно не нужные мужчине. Потому умеренность в еде, переход от жареного и жирного к овощному и легкому сам по себе может ситуацию облегчить.
Кроме того, яички – органы, крайне не любящие тепло, особенно, жару - перегрев плохо сказывается на мужских детородных органах горячая ванна, сауна, вообще, любое перегревание. Этим лучше не злоупотреблять в целях профилактики, ну а если бесплодие уже есть – отказаться полностью. Как и от слишком обтягивающих плавок и брюк, нарушающих кровообращение в семенной артерии – об этом надо помнить.
Существуют немедикаментозные методы, решающие вопрос – как улучшить качество спермы, которые, особенно, при длительном применении, дают неплохой эффект. Это натуральные препараты типа Спемана, маточное молочко пчел ( самое лучшее – трутневое!) , которое обязательно должно правильно храниться ( в холодильнике) и приниматься утром под язык по половине чайной ложечки. Важно принимать достаточно цинка, как с едой, так и в виде биодобавок. Это прежде всего морепродукты, красное мясо – из него цинк лучше всего усваивается, а также растительные продукты – бобовые, овощи, серый хлеб. Самый уникальный по количеству цинка продукт – пшеничные отруби, в их столовой ложке содержится дневная норма макроэлемента. Хотя и распространенное мнение о пользе тыквенных семечек тоже основания не лишено.
Важен витамин Е, вместе с цинком он входит в состав специальных биодобавок, включая известную «Виардо» – довольно сильное средство. А еще американские ученые доказали большое значение для качества спермы постоянное, длительное получение больших доз витамина С – по половине грамма или грамму в день, фолиевой кислоты.
Очень важно потреблять много зелени – петрушки, сельдерея, кинзы. Есть еще одно известное средство – как и перечисленные выше, оно не только улучшает качество спермы, но и приносит много пользы сердцу и другим органам. Это протертая через мясорубку смесь кураги, изюма, чернослива, лимона с кожурой, меда и сока алоэ. Есть такое вкусное лекарство можно и несколько раз в день – передозировки точно не будет!

Спорт, не пить, не курить.... Морепродукты. Бычьи яйца еженедельно принимать в пищу! Велотренинг. И свежий морской воздух)

Попробуй - свечи "Просталин" (Египет) , массаж простаты

есть деревенскую сметану и орехи не пить не курить и сон и не нервничать 3 месяца

Тыквенные семечки, много зелени и хорошее питание. А вообще-то иногда нужно медикаментозное лечение. Но его может назначить врач-уролог. (Простомол).

Мой Актиферт-Андро сейчас принимает, андролог назначил для улучшения спермограммы. Бычьи яйца не ест, но рыба, овощи, много зелени и свежевыжатые соки у нас в рационе постоянно. Уверенна, что спермограмма будет лучше.

Ужс бычьи яйца, они же ужасны ((((( Попейте лучше витамины, спермаплант например, кушайте больше овощей и фруктов, орешки, не курите.

У мужа такая-же проблема была, нам помог сперамплант эвалар, помог нам забеременеть спустя 3 месяца, так что можете его попробовать