странное состояние

когда начинаю засыпать у меня начинается странное состояние, в голове странные звуки, глухие, похожи на какой то шум, типа как волнами по нарастающей, учащается пульс нарастает страх и паника, я понимаю всё отчетливо могу думать в этот момент т. е как бы не сплю, такое ощущение как будто куда то проваливаюсь и в голове мысли -нужно быстрее просыпаться срочно срочно. . я начинаю стараться открыть глаза изо всех сил чтобы это кончилось, но это дается очень сложно, я как будто не владею телом и не могу шевелиться, тогда я начинаю делать единственное что мне остается-дышать быстрей и от того что я дышу, двигается моя грудная клетка и я как бы шевелюсь и у меня получается с большим трудом открыть глаза. я просыпаюсь у меня бешено бьется сердце и я боюсь засыпать, такое ощущение что упадок сил, и главное понимаю что это не сон я отдавала себе отчет это время. бывает после этого опять проваливаюсь в сон, и это снова начинается, и я опять стараюсь проснуться.
это происходит не каждую ночь, но уже чаще, и даже когда сплю днем. раньше я к этому спокойно относилась, но сейчас уже напрягает-я постоянно не высыпаюсь.. представьте когда вы спите и вам насильно приходится себя будить. последний раз когда я находилась в этом состоянии чуть дольше чем обычно я видела картинки, отрывки фраз, какой то голос мне говорит чтото.
мне 21 год, никаких препаратов не принимаю, студентка.. .
я не знаю как с этим бороться, думаю либо это нервная система дала сбой, может в детстве меня пугали, обратиться к врачу или что.. .
помогите найти ответ..