Болит шея. Из за этого болит правая рука и плечо, немеет рука. В больнице сказали остеохондроз.

Правильно сказали. Упражнения и у компа не сидеть сгорбившись целыми днями.

Лечи остеохондроз

Больница тут при чём?
Вот невропатолог или хирург и должны дать рекомендации.
Лечебная гимнастика, если нет противопоказаний, то физиотерапия...

старость

у меня шейного отдела позвоночника остеохондроз, спасает пластырь Нанопласт форте, прям 3-6 дней поклею и надолго забываю про боль и дискомфорт

Похоже на плечелопаточный периартроз. Возможно, и вследствии хронического спазма мышц спины.
При финансовой возможности проконсультироваться у врача кинезиолога. Где работает в вашем регионе посмотреть по поиску тырнета.
Может пригодится, погуглите книгу:
Антон Алексеев Благодарный позвоночник
А также упражнения в ютубе Алексеева Бубновского

вы ходили в больницу лечиться или просто чтоб сказали?
требуйте лечения в больнице.

При остеохондрозе можно делать упражнения для шеи. Наверняка сейчас у вас малоподвижный образ жизни. Валяние на диване и отсутствие нормальное нагрузки, а так же сидение за компьютером или столом способствуют закреплению таких неприятных ощущений.
Хотя так-то вам на все тело + шею нужны упражнения. Можно гимнастику и хорошо бы в тренажёрах. Но они сейчас недоступны (((

Наверное ущемление нерва. Сколько вам лет? Если молодой, ущемление пройдет через 1-2 недели, если пожилой, то можно пойти к невропатологу, пусть пропишет уколы, мази, крема, большой перцовый пластырь. Если радикулит от сквозняка, то прогревание - грелкой, водкой, мази прогревающие (спросите в аптеке), большой перцовый пластырь.
Тяжелое не поднимайте. Посидите на диете - курочка, зелень, рыбка,
Уколы хорошо помогают.

Тебя спасёт только АМПУТАЦИЯ!!!
;)