Как лечить кифоз и остеохондроз

Пол не поможет. Тут нужны йога, гимнастика для спины, плавание - всё, что способствует тому, чтобы позвоночник пришел в норму. Попейте ещё цитамины - натуральные бад. Там есть и для вашей проблемы - хондрамин для хрящей, вазаламин для сосудов, церебрамин для памяти и кровотока в голове. Для меня они стали открытием года - на глазах улучшается состояние. Да, такие болезни полностью не лечатся, но можно жить без боли.

надо обсудить это с неврологом, мануальным терапевтом, ортопедом. Если есть смещения позвонков - вправлять. Если форма позвонков изменена в результате травм или врожденное отклонение - пытаться компенсировать это лечебной физкультурой.

Лечить вряд ли, избегать обострений можно - бассейн, гимнастика и пр...

прочитайте книгу С. М. Бубновского "Остеохондроз не приговор". может вам поможет

спицы в спину

Всё достаточно просто, но вы ведь это делать не будете) Смазывать питательным кремом спину-поясницу до кончиков пальцев ног. Моете руки смазываете шею и руки. Утром и вечером. Занимает это 2 минуты. Всего. Через месяц будете здоровы. Мышцы вокруг сердца тоже смазывать кремом. Питательным. Можно детским. Мышца от сердца идёт подмышку к позвоночнику, чаще болит она. Проверьте. Или сверху. Или натруждаете левую руку, или она у вас больше мёрзнет, если в машине ездите с открытым окном. Или там, где дует. В любом случае - крем, массаж своими руками во время нанесения крема.

Лфк и хорошо на полу спать.

а может заняться собой?

При обострении остеохондроза пью Фламадекс. Пока до врача не дойду, им боль и снимаю.

При обострениях остеохондроза, я делаю гимнастику, прохожу курс уколов Алфлутоп и боли проходят, улучшается подвижность. Крайне редко приходится прибегать к таблеткам, если вовремя начать колоть алфлутоп.