К чему может привести дефицит витамина D?

Дефицит витамина D признан глобальной проблемой с множеством последствий для здоровья. Его связывают с ухудшением состояния костной ткани, раком молочной железы, толстой кишки, предстательной железы, болезнями сердца, депрессией, увеличением веса и другими заболеваниями. Исследования показывают, что люди с нормальным уровнем витамина D имеют меньший риск развития этих заболеваний. Витамин D играет важную роль в поддержании здоровья.

При дефиците витамина наблюдается отрыжка, вздутие живота, диарея и другие сбои в работе ЖКТ. Усиливается работа потовых желез затылка. Увеличивается вес тела. Нехватка витамина влияет на здоровый сон, у пациента наблюдается бессонница ночью и, как следствие, вялость и низкая работоспособность днем.

У генетиков не спрашивали?

Тусклая кожа, ломкие волосы, ногти, волосы могут выпадать, у детей склонность к рахиту, слабые кости, да много какой побочки от нехватки его. Мне Космо Д 3 понравился витамин Д, у него форма удобная в виде таблеток для рассасывания, свойства те же что и у масляного витамина, усваивается хорошо, побочки нет. Состояние волос и кожи стало намного лучше.

А какие препараты принимали? Я Аквадетрим пью, он только нормально повышает уровень, потому что проверенный лекарственный препарат.

У меня была проблема с волосами и ногтями,когда жила в стране, где мало солнца. Пропиваю месяц через месяц витамин Д и всё хорошо.

Вот тут есть очень полезная статья по этой теме:
https://xn--80afdvi0cl.xn--p1ai/glavnie-priznaki-deficita-vitaminov/

К быстрой утомляемости, у меня еще кости стали болеть, но это было до того как я начала принимать эти витамины, беру эваларовский витамин д3+к2, такой комплекс реально помогает восполнить дефицит (тк там дозировка витамина д3 - 2000 ме) и избавится от симптомов