Задолбали меня врачи с различными версиями диагнозов. Проблема со спиной и ногами. Подробности внутри.

Так не болейте

Один основной - все другие сопутствующие.Все правильно. Это взаимосвязано.

А всё это может сочетаться...и вытекать одно из другого. Например, из нелеченного вовремя плоскостопия, которым должны были заниматься ещё ВАШИ РОДИТЕЛИ.
Из всего Вами перечисленного в экстренной помощи врачей Вы можете нуждаться только при синдроме грушевидной мышцы, при которой может наблюдаться выраженная ишиалгия. Для этого существуют блокады, которые назначает невролог.
Особенно смешно про артроз и плоскостопие, которые развиваются годами.
КАКИЕ к Вас ещё версии, если на МРТ чётко видны грыжи дисков?!
Ни вид плоскостопия, его степень, ни участие костномозгового канала в формировании грыжи (протрузия, пролапс полный или частичный, секвестрация) - Вы же этого НЕ ПИШЕТЕ!
Дообследуйтесь и приходите поэтому!)))

Они выполнили свою задачу, а проводить курс лечения, лфк - это ваша задача
Первые два - скорее всего можно только наблюдать и не делать хуже
Грушевидную надо растянуть и расслабить(разогреть, растянуть, и потом проделать массаж мячиком, мфр) - это ежедневно.
С плоскостопием заниматься, нужна ортопедическая обувь и стельки (фиксация стопы) выкинуть стоптанную на подошвах обувь, ежедневная гимнастика стоп вечером, катать колючий мячик стопой, иногда люди идут дальше и практикуют стойку на теннисных мячах, но для начала можно катать скалку стопами. При плоскостопии мышцы работают неравномерно, прорабатывать нужно самые слабые мышцы ног, это постепенно снизит боли в ногах.

"защемление седалищного нерва (синдром грушевидной мышцы) " Чего не понятного? Ишиас лечится, но медленно и сути положение дел(наличие грыжи со своими вытекающими проблемами) это не меняет.

По каким то причинам спазмируются мышцы которые передавливают каналы снабжения, если были операции надо проходит курсы реабилитации массажем, если небыло проблем значит расслаблять мышцы, чтобы снять спазм.
Есть смысл поработать с большой поясничной мышцей. Посмотри в нете много информации как ее расслабить.

В чем вопрос? Или ты просто хочешь поделиться тем, что ты калека?

Больше отдыхайте

забей на них