Что делать если у меня невроз

у меня со школы невроз... тогда выписывали глицин, помогало вроде, потом сидела на антидепрессантах - тоже помогало. можно к психиатру частно обратиться.

Я очень сожалею, что вы испытываете такое тяжелое давление и чувствуете себя в отчаянии. Неврозы и психические состояния требуют профессионального вмешательства и поддержки. Важно обратиться за помощью к специалисту, такому как психолог или психиатр, чтобы получить подходящую оценку и поддержку в вашей ситуации.

Кроме того, вот несколько важных шагов, которые вы можете предпринять сейчас:

1. Поговорите с кем-то: Расскажите о своих чувствах и проблемах доверенному другу, родственнику или учителю. Поделиться своими эмоциями может помочь вам снять часть давления и получить поддержку.

2. Обратитесь за помощью: Попросите своих родителей найти профессионала, которому вы сможете рассказать о своей ситуации и получить соответствующую помощь.

3. Позаботьтесь о себе: Старайтесь заниматься физической активностью, регулярно отдыхать и следить за своим питанием. Это поможет вам снять стресс и улучшить свое общее самочувствие.

4. Избегайте излишнего стресса: Если проект не может быть сдан вовремя, попытайтесь сохранить спокойствие и сосредоточиться на том, что вы можете сделать. Помните, что ваше здоровье и благополучие имеют первостепенное значение.

Но самое важное — обратиться за помощью к профессионалам, которые смогут вам предоставить нужную поддержку и руководство в вашей ситуации.

просто опусти руки и ничо не делай

Обратитесь к психиатру