Сны

знаю что вижу сны, но проснувшись ничего не помню. почему так происходит?

Вот что мне удалось для тебя узнать на эту тему:

- по Фрейду существует момент называющийся "вытеснением", как способ нашего "Я" защищать себя от негативных мыслей и эмоций. Возможно, есть причина "вытеснять" воспоминания о сне и их не помнить.

Если всетаки ты хочешь запоминать сны, то:

Сразу после пробуждения не следует резко вскакивать и приниматься за обычные дела. Необходимо полежать спокойно несколько минут. Подумать о том, что же приснилось этой ночью. То, что мы видели во сне, очень быстро улетучивается из памяти. Однако если сразу после пробуждения уделить немного времени хотя бы беглому вспоминанию сюжета сна, он с большой вероятностью закрепится в памяти, и дальше уже можно будет работать над вспоминанием мелких деталей.

Если после пробуждения вы не можете ничего вспомнить, но есть чувство, что всё-таки что-то приснилось, прежде всего, не впадать в панику, а расслабиться и попытаться зацепить ощущения, которые остались. Кроме того, стараться по возможности не менять позу, в которой произошло пробуждение. Дело в том, что очень часто сразу после пробуждения тело рефлекторно меняет позу. В этом случае можно вернуться в ту же позу, в которой Вы проснулись, и это будет дополнительным фактором вспоминания. Полежав так в течение 10 минут, пытаясь вспомнить последний сон, можно восстановить его если не целиком, то хотя бы какие-то отрывки. Разумеется, всё это время нужно сконцентрироваться на вспоминании сна, а не на планах предстоящего дня или уличном шуме.

Интересный способ предлагает Ф. Доннер в своей книге "Жизнь в сновидении". Она рекомендует «начать себя ощупывать» . Исследования показали, что раздражение некоторых областей тела вызывает воспоминания о снах, которые с этими областями связаны. Вероятно, это связано с тем, что память на кинестетические раздражения очень сильна, а подсознание не делает различия между вымышленными образами и реальными воспоминаниями.
МС
Маргарита Скороходова
2 681
Лучший ответ
очень необычный феномен, думаю более точный ответ не найти, ведь сон это мир сверхестественного

говорят осознать сны очень помогают труды Роберта Монро
говорят что проснувшись достаточно посмотреть в окно и ты уже не помнишь что снилось.. . попробуй прснутся, но неоткрывать глаза, потом в слух произнеси что снилось, теперь уж точно незабудеш..., а ваще нафиг те помнить что снилось, я лично даже рад что непомню сны,... зато точно помню чем вчера день закончился.

Похожие вопросы