осознанные сновидения...как научиться?

Хмм.. Вот когда мне ночью снится какой-либо сон, но что-то меня заставляет проснуться (неважно что), когда снова ложусь, хочется его продолжить, узнать, что же будет дальше, в таких случаях я начинаю сама додумывать сон так, как мне хочется. Когда засыпаю мне снится продолжение того, что я там напридумывала. У меня это всегда выходило. Но это не есть сам "контроль" в сновидениях. Контроль, когда ты осознаешь, спишь. То есть, разум во время сна проваливается в бессознательность, попадает в этакую ловушку сна. Поэтому, нам всегда кажется, что всё так и должно быть в нашем сне, что это в порядке вещей. Нужно научиться задаваться вопросом "А правда ли это? А сплю ли я? ",такой вопрос нужно задавать минимум 10 раз в день.
Контролировать сон можно, безусловно, есть люди, которые этим занимаются. Очень хорошо про сны рассказывает Вадим Зеланд, занимающийся исследованиями в квантовой физике. Квантовая физика объясняет явление сна в его аудиокнигах очень подробно, и так, как можно контролировать сон. Скачайте книги, он там всё подробно рассказывает. Книга на тему сна называется "Шелест утренних звёзд"

Постараться быть сценаристом сна. Управлять сном можно научиться. Когда просыпатесь и снова засыпаете, то пробуйте в это время придумать своё продолжение сна. И сюжет сна будет постепенно подчиняться Вам. И когда ложитесь спать, то можете заранее направить мысли на то, что Вы хотите знать.

Что именно вы хотите? Научится ими управлять?

Управлять сном можно лишь тогда, когда вы во сне осознаете что вы спите! Это редко бывает!