Как быстро научиться управлять своими снами?

Аня, есть специальные методики. Почти все они очень просты.
Чтобы сновидение стало осознанным (такой термин - осознанные сновидения или ОС) мне понадобилось только узнать, что они есть - и всё. Одно это уже снимает все блокировки.

___Суть состоит в том, что человек понимает, что сон - это то, что происходит в его сознании, что это игра его воображения, упорядоченная или хаотичная, но это происходит в его голове. А кто в твоей голове, в твоём сознании хозяин? Верно - только ты сама. В момент осознания, что ты видишь сон, происходит качественное превращение сновидение. Незаметить, пропустить это - невозможно.

___Именно поэтому самое важное для перехода в ОС осознать, что ты видишь сон, а не реальность. Для этого есть методики, но достаточно бывает и самой малости, например, того, что написала выше Катя - то есть перед засыпанием надо иметь установку "всё, что далее я увижу будет сном". Это позволяет попасть в ОС практически минуя обычный сон. Можно попасть в ОС и из обычного сна. Сложность здесь в том, что во время сна, критическая часть сознания отдыхает и если ты видишь какую-то неправдоподобную требуху, по типу летающего розового слона у тебя во дворе, то оно принимает это за чистую монету, то есть за реальность. Поэтому важно тренеровать критическое восприятие действительности, оценивая на достоверность каждое событие и каждый факт. Есть множество маркеров (признаков) , то ты во сне. Можно их использовать, что повысит шансы перейти в ОС. Например, известно, что если во сне читаешь текст, то второй раз ты не сможешь прочесть там тоже самое, а если так, то это служит тебе триггером перехода в ОС. Про такие характерные фишки можно найти много информации в интернете. Помнишь, в Матрице у них был признак приближения программ-роботов - чёрная кошка дважды попадалась на глаза. Здесь примерно тоже самое.

___Когда случится первое осознание, что ты во сне, то либо ты переходишь в ОС, либо просыпаешься. В дальнейшем просыпания можно избежать - это вопрос тренировки и правильной установки (намерения) , перейти к ОС.

___Есть сайты (форумы) , посвещённые ОС, где люди обмениваются информацией.

___На самом деле ОС проще паренной репы по своей сути. Понимаешь, что сон в твоей голове, что ты в своём сознании хозяин и именно ты управляешь сюжетом и всё - дальше всё будет развиваться в соответствии с твоей волей. Это всё.

Надо ложится спать с полной уверенностью что сейчас тебе будет снится сон. все что будет происходить это сон. Короче надо убедить себя что сейчас тебе приснится сон! И когда уснешь ты вспомнить "так, это же сон! " И сможешь управлять ним...