Как избавиться от кошмаров?

1 Вариант:

Вспомните свое кошмарное сновидение, вспомните что у них общего,
прокрутите сновидение от начала до конца, как кинофильм, только в конце сделайте так, чтобы Вы не убегали,
Вы победили,
Вы договорились,
Вы получаете выгоду от преследующего,
Вы помогаете ему, а он выполняет прям во сне Ваше желание,
Вы получаете от него подарок,
он подсказывает Вам как преодолеть жизненные проблемы, обрести силу, уверенность,
Вы благодарите друг друга,
и расходитесь с ощущением полного счастья и удовлетворенности,
прокрутите этот фильм в голове (не стесняйтесь, метод рабочий, он называет МЕТОД СЕНОЕВ, можете поискать в интернете, он описан в книге Патриции Гарфилд "Сновидение").

И ложитесь спать спокойно. Теперь Вы знаете как поступить с Вашими преследователями во сне.

2 Вариант:

Вы представляете прекрасное место, в котором Вам хорошо. Вы представляете (ИСПЫТЫВАЕТЕ, НАСТРАИВАЕТЕСЬ ВНУТРЕННЕ) на приятные ощущения и качества которых Вам не хватает теперь. И представляете как обладаете ими.
Так настраивая свое внимание сновидения на переживания определенных энергий. И прокручивая их пред сном Вы испытываете эти красивые мысли и чувства на протяжении последующих 8 часов сна.

3 Вариант:

Сказать себе: "в следующий раз как только я увижу кошмар я вспомню, что это сон и мне ничего не грозит и проснусь.
или дам сдачи,
или посмотрю страху в лицо,
или убегу,
или (самое лучшее) ОСОЗНАЮ, ЧТО ЭТО СОН И БУДУ ДЕЛАТЬ ВСЕ, ЧТО ЗАХОЧУ.

Избавите свой разум от тревоги, переживаний, впечатлительности и он в свою очередь избавит вас от кошмаров в ваших снах.

Помолись
Серьезно помогает отче наш выучи

Не ешь на ночь