Как избавится от постоянных кошмаров?

ловец сделайте и спите себе без кошмаров

фиточаи попробуй,
антистрес, травы ромашка, трава пустырника попей.

главное чтобы совесть не мучила, а неприятные сны в том числе кошмары, треш, значит где-то поступили не лучшим образом по мнению взрослого разума или не сделали что должны были, другими словами вам во сне взрослый разум возвращает ту эмоцию негативную, которую у него вызвали ваши действия, как оценка вашим поступкам

правило простое, чем неприятнее сон, тем сильнее вами недовольны, а если вас еще и совесть при этом мучает, значит нарушаете законы взрослого разума, это уже убыток в невидимом мире

ибо сны и чувства в том числе совесть это воздействие взрослого разума

к примеру, чувствуете что сегодня в реале поступили не лучшим образом, где-то конфликт или нарушили, злоупотребили, отнеслись халатно к своим обязанностям в том числе по работе, превысили и подобное, значит ждите во сне подобный неприятный сон, такая последовательность, закономерность

оценка вашим поступкам, поступаете не лучшим образом или не делаете что должны

"Как избавится от постоянных кошмаров?" нужно трудиться созидательно иначе будет мучить депрессия и главное поступать по совести, т. е. не испытывать ее угрызений, это смысл жизни и тогда будут сниться исключительно приятные сны

Ночные кошмары и нарушения сна - это симптомы невроза. Вам бы к неврологу сходить на консультацию. Или заняться самолечением ...с мужчиной в постели.

сны снятся от дневных мыслей и эмоций. если ты человек стресса, то и будут сниться. дневное сознание надо менять.. афабазол пей перед сном.

Опишите пару снов. Сны не могут быть кошмарными. В них подсказки.

Нужно смотреть причину и убирать ее