как избавиться от ночных кошмаров?4 дня подряд снятся, и днем и ночью(

Вот уж не знаю, как вас назвать? Барселона? Ладно. Кошмары конечно не очень приятное дело. Но что-то сыпать в постель? Типа гороха, вот был бы ужас. К психиатру? Тогда уж к психологу. Ладно. НЕОБХОДИМО: 1) прогулка. 2) проветривать комнату. 3) перевернуть или сменить матрац, одеяло, подушку (хотя бы взбить её) Спите на софе? постелить одеяло под простыню и следить, что бы не сбивалась. 4) не передать на ночь. 5) не сидеть долго перед компом. Хотя бы за час или пол часа до сна выключать его. И не играть во всякую.. . Естественно и выбор фильмов соответствующий. Хорошо бы на ночь не много (ИМЕННО НЕ МНОГО!!! ) остыть (комнату проветривая) , НО НЕ ПРОСТЫТЬ!! ! А вы знаете, имея двух дочерей и жену (естественно одну) и внучку (хоть эта маленькая ещё) вот как спать вам знаю спокойно. Удачи. НЕ ПРОСТЫТЬ - чуть-чуть надо.

это надо к психологу. или пережить положительные эмоции.

такие сны к неудаче и проблемам, если вы конечно 4-5 дней назад не перенесли какойто стресс, проблемы, может вас мучают они?

Надо рассЫпать под простыней семена мака (купите кулинарный мак) и пусть они лежат там 10 дней.

Не к психологу. К психиатру. Причем примите это правильно, это не шутка и не оскорбление. Ночные кошмары - один из симптомов надвигающегося псих расстройства.

скорее всего у вас были какие-то стрессы или нервы на пределе и всё выплёскивается в снах, главное расслабиться чем-то себя порадовать возможно даже постараться забыть про кашмары