Как избавиться от ночных кошмаров?

не есть на ночь

Гулять на вохдухе, не жрать на ночь и ложиться спать в одно и то же время.

С психикой. Сходите к хорошему психиатру, а вообще бывает, если перед сном основательно покушали

с нарушением психики. Самый сон с 21-00 до 3-00.

Устать за день, тогда просто "выключаешься", и вообще без снов дрыхнешь,

Сон- это тот промежуток времени когда наш ум полностью отключается, а подсознательный наш мир (мир паронормальный) приходит в полное действие. Pipistrella, если вы не смотрите ужастики это еще ни о чем не говорит, мы - как компьютер способны накапливать эмоциональные переживания 10-ти летней давности, прочитайте молитву перед сном. Пореже черта вспоминайте (он от вас никак не отстанет) . Не употребляйте алкоголь.

Китайцы для здорового сна рекомендуют перед сном ноги в горячей воде минут 15 держать.

Мозг наш - очень сложная штука. Надо как можно меньше нервничать и злиться. Но это просто сказать, а сделать....

Как избавиться от ночных кошмаров? Для этого надо менять свою жизнь, проанализируйте события, свои чувства, подумайте над расшифровкой образов и символов сна, задумайтесь о том, чего вы боитесь, о своих страхах и опасениях и вносите изменения, только так реально сможете избавиться от кошмаров.

Да это нормально. Тока ты не в ту тему написала. Здесь есть раздел: "Гороскопы, магия и т. д. " там же есть раздел СНЫ. Там получше объясняют. Все же с научной точки зрения СОН и его содержание плохо изучены и трудно объясняются.

видимо что то тебя беспокоит в жизни пока ты с этим не разберешься кошмары будут продолжать сниться, по меньше нервничай по больше позитива и можно попить успокоительные какие ни будь. Удачи и приятных сновидений !!!

не всегда фильмы и книги приводят к кошмарам, это зависит от эмоциональности человека и внутриних страхов.