Вам когда нибудь снились кошмары месяцами? Как вы от них избавлялись?

Кошмары отстали от меня, когда я поняла парадокс:
Чем сильнее их бояться, тем чаще они будут возвращаться.
Человек может одновременно видеть несколько предметов, запоминать от пяти до семи, обращать внимание в момент работы -- на два (сама пробовала.)). То есть больше двух дел сразу выполнять невозможно. То дело, которым мы заняты в данный момент, создает в мозгу источник сильного возбуждения. Как будто зажигается яркая лампа. Тем же самым мы теряем контроль над всеми остальными нашими действиями -- они временно "угасают", теряют силу
Освободившаяся энергия целиком идет на главное дело.
Причем, не зависит от знака внимания к делу -- положительного или отрицательного.
То есть, если я боюсь чего-то -- я привлекаю внимание к тому же самому еще сильнее. Точно так же, как и к тому, что очень мне нравится.
Поэтому когда я боюсь страшного сна, подсознание и будет мне возвращать этот сон, пока я с ним не справлюсь.
Аутотренировку хорошо изучать -- она помогает за два-три коротких (и очень приятных) упражнения в течение дня подготовиться к более глубокому и здоровому ночному сну. Выполнять их можно в любые бросовые моменты времени: в транспорте, в очереди, даже в лифте. --Это всего несколько минут.
Научилась я по книге Вл. Леви Искусство быть собой -- АТ
Посмотрите http://yourson.narod.ru/data/laberge/part11.htm
Успеха!

Ваше подсознание не отдыхает или желудок на ночь полный и он медленно работает.

главное не пей ...медитатция ...или" крутая медитатция"
крутая медитатцыя -позы. упрожнения полноценая йега ...

Злость, страх, неуверенность создает такие сны. Победить можно забив на это.

Сначала нужно выяснить их причину и смотря что снится. Узнав это можно подсказать как избавиться.