Как приучить себя пить чай и кофе без сахара?

Ваш организм приучен к определенной (явно завышенной)
концентрации сахара (глюкозы) в вашей крови. :)
Любая пища (а кофе это пища хоть и жидкая) преобразуется
нашим пищеварительным трактом в сахар.

Если до употребления чая или кофе вы хорошенько подкрепитесь, :)
то есть вероятность, что вам удастся получить удовольствие от
этих напитков и без сахара.
Рекомендую использовать натуральный сортовой кофе (сами смелите)
Кенийский к примеру - он без остаточной кислинки.
Чай то же сортовой, без искусственной ароматизации.
Естественный вкус наш организм принимает лучше.

Ну а как привести сахар в крови в норму, это уже отдельная тема.:)

Замените сахар сухофруктами

Ну, чай я могу ещё понять, но кофе без сахара?? ? Зачем?

Я не смогла, хотя пыталась много раз, но я сладкоежка!

чай - +сливки, жирные
в прикуску - финики, изюм, др ,
яблоко очень тонкими пластинками, в чашку + крутой кипяток, ( за это время, заваривается свежий чай 5 мин . максимально ) = чай готов
зеленый чай, богаче вкусом /плохой, будет просто горьким / , чем ферментированный, черный

кофе- чуть сахара, щепотку ( чисто, для нервов, на первое время ) + 2 ч. ложки бальзама / чашка кофейная, кофе из турки /
Т. е изначально чай/ кофе/ растворимый кофе и чай в пакетиках, не рассматриваются / , должны быть нормального качества, тогда, сахар портит вкус напитка .

Просто найти кайф во вкусе несладкого чая и кофе.

это вкусно !! вы попробуйте!

не пить кофе, а вкушать, наслаждаясь различными оттенками вкуса....

1 вариант - пить чай или кофе с молоком или сливками, но без сахара.
2 вариант - уменьшать дозу сахара постепенно. например, вы пьёте чай с тремя ложками сахара. уменьшите дозу на одну ложку меньше (если очень тяжело, можно уменьшать по полвине ложечки) . привыкание продлится 4 недели. т. е. вы пьёте чай не с 3, а 2 ложками сахара в течение 4 недель. и будьте честны с собой. потом дозу уменьшите ещё на одну ложки и опять на 4 недели и так далее. а вообще лучше пить чай или кофе с мёдом в прикуску. мёд сохраняет свои полезные свойства при темпиратуре 40 градусов. так что лучше не в жидкость размешивать, а пить в прикуску. полезнее.

вначале насильно, а потом просто привычка!

со сладким) я давно пью без сахара или добавляйте просто понемногу сахара и войдет в привычку и жажда меньше будет когда пьешь без сахара или совсем чуть чуть то на ночь меньше пить начинаете это по себе знаю

пить чай с чем нибудь сладким, со временем привычка появится без сахара пить и без сладкого))

Нужно постепенно уменьшать количество сахара. Вот и весь секрет.

Я заменила сахар на мед, всю прошлую зиму так пила чай.. . а когда мед закончился положила сахар и чуть не выворотило, такой оказывается противный чай с сахаром.. . теперь пью либо с медом, либо без сахара!!!

не покупать сахар

я просто в один день перестала его класть, и всё, больше не ложечки)
теперь вообще от чая с сахаром тошнит)

Добавляйте фруктозу.

ну не знаю...