Правда что если не пить чай то не уснешь? Или это вранье? Говорят типа перед сном чай выпьешь то плохо уснешь.

Это если крепкий чай. А вообще в чае есть какая-то фигня ( не помню как называется) которая благотворно воздействует на сон, но опять же если чай не крепкий

Я от чая плохо засыпаю, а от кофе как от снотворного.

Непосредственно перед сном чай не взбодрит. Даже наоборот - поможет уснуть. А если в обед перебрать крепкого чифиря, то можно и всю ночь проколобродить.

У каждого организм разный, и так и так бывает.

К своему организму "прислушивайтесь". Наслушаться можно много и многих.

Часто работаю по ночамюПо себе скажу: кружка крепко завареного чая надолго отбивает сон.

Если только зелёный чай ...

От крепкого черного чая долго не уснешь, как и от кофе. Организм будет "взбодрен", возбужден какое-то время. Но если организм черезчур утомлен, то эффект чая быстро пройдет. А вот зеленый и травяной чай наборот успокаивают.

Да наверное нет.

В чае, как и в кофе есть кофеин.

Могу сказать то, что в зелёном чае больше кофеина, чем в растворимом кофе )) Вот и думайте )

У бессонницы могут быть самые разные причины, но независимо от ее причин не следует пить чай незадолго до отправления в постель – из-за возбуждающего действия кофеина и ароматических веществ. Чашка крепкого чая перед сном приводит центральную нервную систему и головной мозг в состояние возбуждения, пульс учащается, кроветок ускоряется, заснуть становится почти невозможно.
Нельзя пить чай на пустой желудок.

Нельзя пить очень горячий чай. Его длительное употребление может привести к болезненным изменениям горла, пищевода и желудка. Температура чая не должна превышать 56°С.

Не рекомендуется пить холодный чай.

Высокое содержание кофеина и теина в крепком чае может стать причиной головной боли и бессонницы.

Если чай заваривать слишком долго, чайный фенол, липоиды, эфирные компоненты начинают самопроизвольно окисляться, что не только лишает чай прозрачности, вкусовых качеств и аромата, но и значительно снижает питательную ценность чая за счет окисления содержащихся в чайных листьях витаминов С и Р, аминокислот и других ценных веществ. Кроме того, настаиваясь, чай подвергается воздействию окружающей среды, в нем значительно увеличивается содержание микроорганизмов (бактерий и грибков) .

Не рекомендуется многократно заваривать чай. Обычно после третьей-четвертой заварки в чайных листьях уже мало что остается. Если многократно заваривать чай, то в настой могут выходить и вредные составляющие, поскольку вредные элементы, содержащиеся в очень небольшом количестве в чайных листьях, выходят в настой в последнюю очередь.

Нельзя пить чай перед едой, так как это ведет к разжижению слюны, пища начинает казаться безвкусной, кроме того, может временно снизиться усвоение протеина пищеварительными органами. Следовательно, чай следует пить за 20-30 минут до еды.

Также не рекомендуется пить чай и сразу после еды. Содержащийся в чае танин может привести к затвердеванию протеина и железа, что ухудшает их усвоение. Пить чай желательно не раньше, чем после еды, подождите 20-30 минут.

Нельзя запивать чаем лекарства. Дубильные вещества, содержащиеся в чае, расщепляясь, образовывают танин, от которого многие лекарства дают осадок и плохо усваиваются.

Чай не совместим с алкоголем. Чай после алкоголя негативно влияет на почки. Теофиллин, содержащийся в чае, ускоряет процесс выработки мочи в почках, что приводит к тому, что в них может попасть еще нерасщепленный уксусный альдегид, который оказывает сильно возбуждающее вредное воздействие на почки, в некоторых случаях представляющее угрозу для жизни. Спиртные напитки не стоит мешать с чаем, и в особенности, с крепким чаем.

да

В чае содержится больше кофеина, чем в кофе, как бы странно это не звучало...

чай пить на ночЬ? Каким извращенцем надо бытЬ?