Какова польза чая?

почитайте:

о влиянии чая на здоровье

ну и ещё:
КАК ПРАВИЛЬНО ЗАВАРИВАТЬ ЭЛИТНЫЕ КИТАЙСКИЕ ЧАИ
О ДЕЙСТВИИ КИТАЙСКОГО ЧАЯ

тут исчерпывающая информация!

тонизирует, крепкий - бодрит, даже лучше чем кофе иногда, без повышения давления

Хороший, настоящий свежий чай (за исключением пуэра, который с возрастом становиться лучше) , очень полезный продукт, каждый из чаев полезен по своему, например:
Зеленый чай – источник аминокислот, Витамина B1, B2, и B3, Витаминов C,E,F,P и U (да, такой витамин есть:) , и нескольких различных минералов. Действительно, все они помогают нашему здоровью, но есть в его составе и элементы, которые благоприятно воздействуют на нашу кожу, это полифенолы - натуральные, биоактивные вещества, обнаруженные в растениях и славящиеся высоким содержанием оксидантов. Зачем мне антиоксиданты? Основным их преимуществом является борьба со свободными радикалами, теми вредными клетками, которые могут вызывать рак путем изменения ДНК, в том числе и кожные заболевания. Таким образом, употребляя зеленый чай, вы делаете шаг к здоровью и долголетию

много антиаксидантов.
зеленый - очень бодрит - хорош утром
черный - успокаивает, хорошо пить вечером

Лучше зелёный.. он очень полезен и зелёный чай содержит полифенолы, в частности, катехины, наиболее распространенным из которых является галлат эпигаллокатехина. Зеленый чай также содержит каротиноиды, токоферолы, аскорбиновую кислоту (витамин С) , минералы, такие как хром, марганец, селен и цинк, и некоторые фитохимические соединения. Это более сильный антиоксидант, чем чёрный чай
Наблюдения и исследования показывающие, что зелёный чай может уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний, кариеса зубов, камней в почках, и рака, при одновременном повышении плотности костной ткани и когнитивные функции, дают противоречивые результаты
Всё что помню) кстати чёрный чай (особено который в пакетиках) пить не часто.. он в какой-то степени вреден.. потому что он подвергается полной ферментации (окислению) , а зелёный минимальной

в чае пользы нет. Польза - в чифире