Чем полезен кефир? если его пить регулярно? Спасибо

Благодаря содержанию необходимых организму элементов (белков, микроэлементов, витаминов и полезных молочнокислых микроорганизмов, кефир восстанавливает природный баланс человека.
Кефир предупреждает и лечит самые различные и тяжелые заболевания, помогает нормализовать массу тела и обмен веществ. польза кефира
Кефир обладает общеукрепляющим и успокаивающим действием, расслабляет, успокаивает нервную и мышечную систему человека.
Кефир помогает микрофлоре кишечника, улучшает пищеварение и усвоение других продуктов.
Кефир усваивается гораздо легче молока (за одно и тоже время молоко усваивается на 30 процентов, а кефир на 90!)
Кефир действует как антисептик благодаря молочной кислоте, а это важно при желудочных расстройствах инфекционного или другого характера. Полезные микроорганизмы кефира мешают размножению гнилостных и патогенных микробов. польза кефира
Кефир – кислый продукт, он незаменим при хронических гастритах с пониженной кислотностью.
Кефир используют при многих заболеваниях для людей разных возрастов: при рахите и детском дисбактериозе, воспалении легких, анемии, аллергии на пищевые продукты, встречающейся не только в младенчестве.
Кефир улучшает аппетит, поэтому его полезно пить на ночь. Ведь известно, что тучные люди отказываются от завтрака, а в течении дня "восполняют" утраченное.
Кефир назначают после перенесенных болезней, а также после лечения антибиотиками для нормализации микрофлоры.
Кислая среда, которую кефир образует в желудке, способствует усвоению кальция, железа и витамина D.
Кефир нормализует перистальтику кишечника.
Кефир выводит из организма вредные вещества – токсины, что благотворно сказывается на состоянии организма в целом.
Специалисты рекомендуют детям дошкольного и школьного возраста ежедневно потреблять не менее 0,5 литра кисломолочных и молочных продуктов.

Не нужно упиваться кефиром, отметив то или иное заболевание, при котором он сможет помочь.
Гораздо плодотворнее купить правильный, натуральный кефир, поскольку "лечебная доза" определяется концентрацией микроорганизмов.

Пейте 1-2 стакана кефира каждый день (200-400 граммов).

В кефире немного алкоголя. Если пить его регулярно то станешь алкаголиком.

Кефир является тем самым эликсиром здоровья благодаря своей уникальной способности благотворно влиять на микрофлору кишечника, что чрезвычайно важно для здоровья нашего организма в целом.
MillionMenu.ru›Статьи›Здоровое питание›articl902

желудок будет хорошо работать т. е. для пищеварения