Есть вопрос. Сколько чашек кофе можно выпить в день?

Многие считают, что необходимо ограничиться только утренней чашкой, а в течение дня утолять жажду чаем. Тем не менее, исследования последних лет говорят о преимуществах потребления кофе для здоровья. Не стоит также забывать, что содержание кофеина в чае, особенно в зеленом, даже выше, чем в кофе. Не умоляя пользу чайного напитка, встанем сегодня на защиту кофеманов.

Вопреки распространенному мнению, кофе не изнашивает сердечно-сосудистую систему и не запрещено даже гипертоникам. Если же добавить в чашку молока или сливок, действие кофеина заметно ослабевает. Людям с пониженным давлением кофеин показан для повышения общего тонуса. У тех, кто выпивает от 2 до 4 чашек кофе в день, риск инфаркта снижается на 20%, а для женщин этот показатель даже чуть выше.

Низкая калорийность кофе способствует снижению веса и улучшению метаболизма организма. Желающим похудеть рекомендуется употреблять до 4 чашек в день, без добавления сахара.

Также 3-4 порции кофе предотвращают развитие цирроза печени у тех, кто любит расслабляться с помощью алкоголя. Кроме того, такая дневная норма снижает риск возникновения опухолей кишечника.

Особенно эффективно воздействует кофе на мозг, улучшая память, повышая способность к концентрации внимания и решению интеллектуальных задач. Потребление 5-6 чашек кофе признано как профилактика болезни Альцгеймера для людей в пожилом возрасте.

Но количество выпиваемых чашек, больше шести нанесет больше вреда внутренним органам, чем пользы. Таким образом, шесть является предельной цифрой, которую можно себе позволить в день, и при условии, если от такого количества не появляется чувство изможденности, головокружения, тяжести в желудке.

Говоря в этой статье о кофе, мы имели в виду настоящий зерновой сваренный напиток. Если вы отдаете предпочтение растворимому кофе, учитывайте, что в нем содержится больше кофеина, а процесс его изготовления на производстве включает не совсем безопасные методы обработки кофейных зерен.

Одну.

я пью не больше 2х

взрослому = не более 5

3-5 чашек

Не более 2-х чашек.

тебе полчашки хватит

норма 4 чашки-----статистика....

настоящего кофе? Не более 2х чашек в день. А если растворимое... то можно и 3 раза.

гдето 6-5 чашек

максимум

вообще кофе вредно