Вот говорят употреблять алкоголь надо в меру, а скоко мера, вина ?

у каждого своя...

Мера : упал- хватит!

В соответствии с царским указом от 2 сентября 1679 г повсеместно были разосланы новые меры (медные четверики) 26,24 литра. Это и была мера вина на Руси.

Однако, служащие в полевых частях первой четверти XVIII в. получали на день порцион в 2 фунта хлеба, 1 фунт мяса, 2 чарки вина и 1 гарнец (3,28 л. ) пива. Наконец, по Адмиралтейскому регламенту, больной в лазарете получал на день полтора фунта хлеба, 3/4 фунта мяса, 1/2 фунта овсяной или ячневой крупы, 1/14 фунта масла, 5 золотников соли, кружку пива и чарку водки; в переводе на современные меры — 615 г хлеба, 205 г крупы (789 г каши) , 307,5 г мяса, 29 г масла, 21,3 г соли и выпивал 1,2 литра пива и 120 мл водки (энергетическая ценность — 3500 ккал).

0 (ноль) грамм.. .

В водке есть витамин, - сказал Хо Ши Мин.
Водка нужна для чувства и дум, - философствовал Мао Дзэдун.
Да ну? - удивился У Ну.
Шикарно! - воскликнул президент Сухарно.
Но её нужно пить в меру, - сказал Джавахарлал Неру.
А мы её пьём до сыта, - заметил Хрущёв Никита.
Потому у вас все и пропито, сказал Броз Тито.
Водка полезна для сердца и гастро, - с чего-то ляпнул Фидель Кастро.
Так скорей наливай! - закричал Чжоу Энь Лай.

старинная единица объема сыпучих тел и соответствующий сосуд (в России обычно равнялась четверику — 26,24 л, или 8 гарнцам)

если мера лежит в шаре то мера не знает границ. . так же и у халявы меры не набдюдается

Не более 200 мл. в день

водки или коньяка можно грамм 50, а сухого вина - 200 грамм в день - это даже на пользу!

Лучше вообще не употреблять алкоголь
Но если вы совсем без него не можете (а это легко поменять) то бокал нормально
Только качественного и не на голодный желудок