действительно ли вредно пить много кофе? пью где то 2-3 раза в день по 0.3 почти каждый день много?))

не много

если пьете каждый день, то принимайте еще и магний в таблетках. Иначе проблемы с мышцами могут быть, кофе вымывает минералы

это очень вредно

max-beauty.ru/vredno-li-pit-kofe

Здесь вывод: "Сколько в день можно пить кофе? И почему? "

Или: о мнению медиков, кофеин — это наркотик, при постоянном употреблении кофе может появиться физическая и психическая зависимость от этого напитка. Чрезмерное употреблении кофе может просто «загнать» организм, так как кофе для него не «овес», а «кнут». Не рекомендуется кофе людям с ишемической болезнью сердца, выраженным атеросклерозом, заболеваниямпочек, при повышенной возбудимости, бессоннице, гипертонии и глаукоме. Пожилым людям и детям кофе лучше не пить совсем.
Ученые считают: злоупотребление кофеином делает кровь более густой, что может привести к инсульту, сообщает Daily Mail:«Риск инсульта особенно велик в течение часа после выпитой чашки кофе- в два раза выше, чем в периоды без кофе». Особенно рискуют люди, редко пьющие кофе – организм кофеманов привыкает к последствиям кофеиновой атаки (повышенное кровяное давление..).
Английские исследовали мужчин, потреблявших более шести чашек кофе в день: подвержены риску заболевания сердца на 71% больше, чем остальные.
Выпивающие 4 и более чашек в день, подвержены ревмоартриту вдвое чаще тех, кто в умеренных количествах. В кофе особый вид достаточно вредной для организма человека смолы бензопирена, количество которой колеблется в зависимости от степени обжаривания зерен. Поэтому предпочтителен малообжаренный кофе.
Но теперь о плюсах: исследователи отмечают, что кофе повышает работоспособность, снимает усталость, стимулирует умственную деятельность, благодаря содержащемуся в нем кофеину, улучшающему кровоснабжение головного мозга, сердца, почек; являясь психомоторным стимулятор мозга. В небольших количествах кофе улучшает у мужчин сперматогенез и потенцию.
В 1987 г. американские ученые выяснили: "кофе не благоприятствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний... " По данным американских ученых («Джорнэл оф Америкэн медикл ассосиэйшн»), регулярное потребление кофе снижает возникновения желчнокаменной болезни на 40 %.Кофеин препятствует кристаллизации холестерина, входящего в состав камней, либо увеличивает отток желчи и скорость расщепления жиров.
Еще одна группа ученых, о влияние кофе на нервную систему: кофе, относящийся к разряду стимулирующих напитков, обладает антидепрессивным действием. Люди, выпивающие по две чашки кофе в день, в 3 раза реже страдают депрессиями и значительно реже совершают самоубийства, чем, не пьющие кофе.
Ученые университета Вандербилта (США): кофе помогает людям, которые страдают от депрессии, алкоголизма и рака кишечника (исследование показало, что риск рака кишечника уменьшается на 24 %,если пить четыре и больше чашек кофе в день).
В Калифорнийском университете доказали: в декофеинизированном кофе достаточно активных веществ, от него следует воздерживаться страдающим мигренью, аритмиями, неврозами.
Кофеин, содержащийся в кофе, стимулирует обмен веществ, но стимуляция эта довольно-таки мизерна. Четыре чашки крепкого кофе активизируют обмен веществ всего на один процент.
И еще об одном «кофеиновом» заблуждении. Порой Можно услышать, что основная ценность кофе определяется кофеином? Напротив: Лучшие сорта кофе (йеменский («мокко»), бразильский («сантос»), колумбийский («маме») содержат в обжаренных зернах не более полутора процентов кофеина, а более низкие сорта («робуста», коста-риканский) до двух с половиной процентов.
Для того чтобы уменьшить содержание кофеина в напитке: заливайте свежемолотый кофе кипятком и нагревайте один раз до вскипания. При приготовлении кофе таким способом его аромат сохраняется, а кофеин полностью в напиток не переходит.

натуральный можно

не вредно, я с возрастом стала пить с молоком)

Я ПО 3 ЛИТРА ПЬЮ... ВОДЫ И НОРМ ВРОДЕ

растворимый точно можно, а зерновой осторожнее. но 2-3 тож в принципе не страшно

вредно

нормально

Норм