Полезно ли кофе? Стоит ли его пить?

Трудно найти другой продукт, вызывающий столько споров, как кофе. В средствах массовой информации с завидной регулярностью появляются статьи, в которых говорится о результатах очередных исследований, доказавших безвредность или даже полезность кофе. Насколько можно доверять таким исследованиям? И как относиться к исследованиям, доказывающим вред кофе?

В этой статье я не претендую на абсолютную объективность - сама я отказалась от кофе несколько лет назад, пережив довольно неприятные 2 недели "ломки". Но это было мое личное решение, а сейчас я хочу рассмотреть все аргументы за и против. Возможно, для кого-то аргументы в пользу кофе перевесят аргументы против него.

Что такое кофе? Почему многие люди так привязаны к этому напитку и не представляют, как проснуться без кофе утром? На чем основано действие кофе?

В кофе содержание кофеина составляет до 1500 мг/л.

Кофеин является психостимулирующим средством он оказывает стимулирующее воздействие на нервную систему. Под воздействием кофеина ускоряется сердечная деятельность, поднимается кровяное давление. Кофеин усиливает и регулирует процессы возбуждения в коре головного мозга, в соответствующих дозах он усиливает положительные условные рефлексы и повышает двигательную активность. Стимулирующее действие приводит к повышению умственной и физической работоспособности, уменьшению усталости и сонливости.

Действие кофеина продолжается в течении нескольких часов. Затем появляется усталость.

Систематическое употребление кофеина в больших дозах (1000 мг в день и больше) вызывают истощение нервных клеток. Со временем возникает зависимость.

В очень больших дозах (примерно 10 грамм) вызывает смерть.

Все сказанное выше не говорит ни о вреде, ни о пользе кофе, но однозначно свидетельствует о том, что кофе активно влияет на человеческий организм и ни в коем случае не является нейтральным продуктом. Итак, может ли кофе оказывать полезное воздействие на здоровье и в каких случаях? Причиняет ли регулярное употребление этого напитка вред и какой именно? И, наконец, что перевешивает - вред или польза кофе?

Давайте проанализируем аргументы за и против кофе и сделаем собственные выводы.

Вред кофе - аргументы против.
Польза кофе - аргументы за.
Вывод - кофе вредно или полезно?
Вред кофе.

Кофе вызывает физическую зависимость.
Вред кофе для нервной системы.
Вред кофе для психического здоровья.
Вред кофе для сердца.
Кофе мешает усвоению и вымывает из организма важные микроэлементы.
Вред кофе для детей и беременных.
Вред кофе без кофеина.
Кофе вызывает физическую зависимость.

Чтобы определить, есть у вас зависимость от кофеина или нет, нужно на какое-то время отказаться от употребления кофе и других напитков, содержащих кофеин. При наличии зависимости появятся такие симптомы, как:

головная боль,
усталость и сонливость,
раздражительность,
ухудшение настроения, от легкой подавленности до депрессии,
тошнота,
боль в мышцах.
Могут появиться все или некоторые из вышеперечисленных симптомов.

При привыкании тонизирующее действие кофе постепенно уменьшается и для достижения прежнего эффекта требуется все большая доза. Чем больше доза, тем сильнее зависимость, тем больше вред кофе и тем труднее отказаться от него.

Вред кофе для нервной системы.

При длительной стимуляции нервной системы организм постоянно находится в возбужденном состоянии. Нервная система испытывает продолжительный систематический стресс. Этот стресс вызывает истощение нервных клеток и нарушает нормальное функционирование всех систем организма.

Вред кофе для психического здоровья.

Употребление кофеина в больших количествах может привести к развитию различных психозов, эпилепсии, паранойи. Может вызвать немотивированную агрессию.

Вред кофе для сердца.

Кофе усиливает сердечную деятельность, возбуждает сосудодвигательный центр, учащает пул

полезен, не более 5 чашек в день

без фанатизма

Полезно, особенно помогает при плохом пищеварение, кофе влияет на перистальтику кишечника стимулируя его, так же является хорошим мочегонным средством, но способно обезвоживать организм .Поэтому в меру не больше 100 граммов в день от него будет только польза

Иногда, редко, по настроению

На меня оно действует, как мочегонное, иногда практикую.

в меру

Не совсем, так как кофе вредит сердцу.

Вода тоже вредна, но вы же пьете воду!?

Все полезно в меру

не полезно. Но, вкусно.) И как без него?? Можно добавлять молока.

htt ps://ww w.you tube.co m/wa tch?v=jnhf DX Dfc88 посмотри это видео. сразу говорю что это видео Дамеоза.

2 чашки в день натурального кофе - полезно.
Превышение 4 чашек (не путать с кружками) или употребление растворимого кофе - не полезно.
Только учтите, что это для здорового человека. Если у Вас язва, аритмия, высокое давление, перенесенный инфаркт - то кофе может нанести больше вреда чем пользы.

Свежеобжаренный кофе - это самое оно.