Какой напиток или пища приводит к ясности ума? С утра не могу проснуться...

Для ума грецкий орех.

ВСем кофе помогает

КЮРДАМЮР

шампанское

Кофе, айран.
Нельзя передать, но и голод вынудит думать о еде.

Крепкий чай, лучше красный

Но можно и черный и зеленый

Ничто так не бодрит по утрам, как свежий, горячий, арматный кофе... пролитый на живот

никакой

Энергию организм «добывает» из двух основных источников – это сахар и жиры. Все они, путем нехитрых биохимических реакций, трансформируются в итоге до простейших углеводов, которые и синтезируются до чистой энергии. Однако сахар – это и есть фактически углевод и на его усваивание необходимо минимум времени и энергии, а вот жир – сложный компонент. Более того, организм взрослого человека работает таким образом, что простые и сложные углеводы усваиваются сразу после употребления, а вот жиры – откладываются «про запас». За чувство бодрости также прямо отвечает головной мозг, его насыщение кислородом, уровень вырабатываемого допамина и серотонина. Эти же горомны ответсвенны и за поднятие настроения. Именно поэтому существуют так называемые «энергетики» и стимуляторы, которые по факту не увеличивают энергию, а лишь создают иллюзию чувства бодрости. По такому принципу работает множество наркотических препаратов. Однако их применение провоцирует комплексное нарушение пищеварительной функции, что лишь навредит здоровью. Это простые и сложные углеводы, но все это дополнять обязательно нужно белками, витаминами, минералами и чистой питьевой водой. 1. Овсянка или мюсли. 2. Сухофрукты. 3. Яйца Лучше подойдут перепелиные яйца – в них содержится практически в 3 раза больше белка.. 4. Мед Мед — один из самых полезных для мозга продуктов с высокой концентрацией углеводов. 5. Кофе. Заряд бодрости он предоставляет за счет наличия кофеина, а он действует как стимулятор. Соответственно, кофе действительно помогает получить заряд бодрости. Также кофеин улучшает память. Но злоупотреблять им не стоит. 6. Фрукты и овощи. Они все содержат клетчатку, которая необходима для энергии и нормализации пищеварения. При этом и фрукты, и овощи относятся к легко усваиваемым продуктам. 7. Натуральный йогурт. Легко усваивается, содержит фруктовую основу и небольшое количество сахара. 8. Скумбрия. В ней содержатся витамин В12 и необходимые мозгу омега-3 жирные кислоты. Эти вещества прямо участвуют в выработке серотонина и дофамина в головном мозгу – гормоны, которые отвечают за чувство радости, а ещё помогают нейронам усваивать кислород. 9. Фасоль. 10. Орехи. Грецкий орех богат на белки, углеводы, омега-3 жирные кислоты и минералы. Также орехи улучшают память и внимание.

Голод...
Только голодание проясняет мозги и стимулирует..

Кулинары не занимаются такими вопросами. Если с твоим умом проблема, то это к кровельщикам идти нужно, а не кулинарам.

к ясности ума приводят знания ..так что вам не повезло...

Яичница с ветчиной (колбасой) и помидорами. Чай сладкий с лимоном.

Рассол, конечно.

лучше уши ладонями потри...!

Ну я машину на улице оставлял, чтобы когда утром садился чуть не выворачивало от холода, потом завтракал в баре крепкий кофе, а в офис брал баночку энергетика. Даже после видных гулянок я давал коллегам фору, но для здоровья такие приколы не очень хороши. Лучше всего высыпаться нормально