В каких дозах можно пить энергетики, чтобы не навредить организму? Одна банка 450 миллилитра за раз норм?

сядь на нее и беги в школку
полезно

Не пить вообще

Вот правильно тебе написали. Организм ослаблен, энергии собственной не хватает. Надеетесь из банки ее получить? Не выйдет. Только хуже сделаете себе же.

Пей давай.

Чтоб не навредить, нужно даже не иметь представления, как эта банка выглядит.

Вопрос аналогичен сколько можно пить чая, есть колбасы, или конфет.
Энергетики очень обобщеное название напитков, зависит прежде всего от качества, некоторую бюджетную химозу лучше вообще не пить.
Там может содержаться вредный e161d
или полезный e161b ))
Бывают которые представляют из себя просто чай с ароматизаторами, тех сколько хочешь, но сильно много жидкости с сердцем стать нехорошо может.
На тех что с витаминками или кофеином обычно указывают суточно сколько рекомендуется. На некоторых пишут одну банку,на некоторых две.
И как любую газировку, их не рекомендуют употреблять перед занятиями спорта и утолять ими жажду в жару

Чтоб не навредить, нужно не пить.

3 банки в день можно

В дозе 0. Последствия применения энергетиков:
1. После употребления энергетического напитка повышается артериальное давление, общий уровень сахара в крови.
2.Употребление больших доз энергетиков может приводить к сильным головным болям. Причем, похоже, что на частоту возникновения головных болей влияет не величина дозировки, а её резкое изменение (пили-пили, привыкли, потом резко перестали). Это явление носит название «синдрома отмены кофеина» и по своей сути очень похоже на похмелье после алкоголя.
3. После окончания действия напитка наблюдается ряд побочных действий: усталость, раздражительность, бессонница, депрессия.
4. Так как все напитки содержат кофеин, а кофеин является наркотическим веществом (по мнению многих медиков), то они вызывают привыкание. Кроме того кофеин истощает нервную систему.
5. Витамины группы В хоть и являются весьма редкими и полезными для организма, но никоим образом не заменяют весь мультвитаминный комплекс. Помимо этого они вызывают дрожь в руках и ногах, учащают сердечный ритм.
6. Все энергетические напитки высококалорийны, т.е. в том числе способствуют накоплению излишнего веса.
7. Особенно опасно применять эти напитки вместе с алкоголем, так как алкоголь и кофеин являются антагонистами по своему действию на организм (первый стимулирует, второй расслабляет). К тому же кофеин многократно усиливает действие алкоголя на клетки головного мозга. Так ныне популярные энергетики грубым образом нарушает это правило и представляет убойную в прямом смысле слова штуку.
Согласно научным исследованиям регулярный прием энергетиков провоцирует формирование пристрастия к сигаретам, наркотикам и алкоголю;
делает поведение более агрессивным, увеличивает склонность к выяснению отношений на кулаках, а не языках;
подталкивает к другим формам опасного поведения в виде незащищенного секса, склонности к экстремальным видам спорта и другим формам риска.
8.Регулярный прием сладких энергетиков увеличивает примерно на 30% риск развития диабета.
9. У некоторых категорий людей с определенным генетическими нарушениями большие дозы энергетиков и других кофеин-содержащих напитков могут вызывать даже приступы панического страха.
10. Многочисленные явные и скрытые ингредиенты энергетиков могут вызвать аллергическую реакцию, начиная от простого зуда, заканчивая непроходимостью дыхательных путей (анафилактическим шоком).
Насколько опасны энергетические напитки свидетельствуют статистические факты США: с 2009 по 2011 года было зафиксировано около 5000 случаев обращения в скорую медицинскую помощь по причине серьёзного вреда для сердца после приема энергетиков, в т.ч. 51% пострадавших — подростки до 18 лет.
Чтобы избежать негативных последствий энергетиков важно понимать, какие ингредиенты представляют вред и избегать их передозировки. Речь прежде всего о кофеине, сахаре, гуаране (источник кофеина), витамине В3 (ниацине).

лучше перейти на что то другое

лучше кофе пить, а не энергетик как вонючая малолетка. тратишь деньги и тратишь здоровье. а зерновой кофе дешевле и не вредный. если ты конечно не инвалид совсем

Норм

0 целых 0 десятых.
ПДК изменяются каждое поколение аппаратуры, чем чувствительнее прибор тем меньше ПДК становится для веществ наносящих вред.

Я до 2 литров могу выпить, иногда неделями пью, маленькую как минимум в день

по содержанию психостимуляторов надо смотреть, обычно кофеина(НЕ экстракта кофеинсодержащего, а чистого кофеина). В зависимости от индивидуальных особенностей и веса, не более 250-300 мг в сутки!
Ах да, важна еще НЕрегулярность, употреблять их надо лишь по необходимости, стараться НЕ принимать их утром(если выспался) и за 4-5 часов до сна.

Вообще не пить , и организм сам начнет запасать больше энергии без всякой химии

1 для 18 лет, а для тебя только сесть нужно на нее