Как увеличить длительность задержки дыхания? 4 минуты - предел((

Константин Нестеров
Не тетка, а Наталья Молчанова, и не 7 минут - а 8 минут в статике (это два года назад рекорд был, сейчас может быть уже больше) . Про "упаковывание" лучше помолчать.. .а то испорченный телефон получится.
Кстати, у нее можно позаниматься. Или у Наташи Авсеенко (тоже наша рекодсменка во фридайвинге) .
Я у Авсеенко занималась. При моей нетренированно-накуренной тушке - 2,5 минут в статике с первого раза (после соответствующих упражнений) - это нечто, я была потрясена. По жизни и секунд 40 не продержусь.

Максим, осторожнее с самостоятельными занятиями, а то блэкаут схватите и все.
Фридайверы тренируются ВСЕГДА в присутствии тренера или опытного напарника, чтобы откачать успели, ежели что не так пойдет.
вот тут Авсеенко http://yoga-free.ru/main/964-28-maya-1-iyunya-kurs-po-fridajvingu-v-samare.html
Молчанову в поиске наберите, на ее сайте написано про занятия.

Либо впадать в сомнамбулические состояния, как у йогов, тормозя все процессы, либо если ты еще и двигаться при этом хочешь - развивай объем лёгких, рекордсмены упаковывают воздух в легкие сверхглубокими вдохами и форсированными довдохами. Русская тетка, дайвер-рекордсменка держит дыхание 7 минут, она упаковывает в легкие 10+ литров воздуха (может и больше, приборы больше не умели замерять).

ну ты крут.
у меня 2 минуты всего

Красавчик, у меня 2,5 минуты- боьше ни как ))))

трубку взять! или со страховкой до потери сознания !