Как перестать заниматься самоедством и копанием в себе и своих поступках? Сил просто нет никаких уже

найдите какой-нибудь источник вдохновения. Советую прочитать джон Кехо. мне очень понравилось и помогло. Аффирмации повторяйте. Сама через это прошла

такая же фигня

Расстраиваешься ли ты, когда не получаешь «отлично» ?
□ Да
□ Нет
Чувствуешь ли ты себя полным неудачником, когда тебя критикуют?
□ Да
□ Нет
Трудно ли тебе находить друзей или сохранять дружбу, потому что все вокруг «далеки от совершенства» ?
□ Да
□ Нет

ЕСЛИ на какой-то из этих вопросов ты ответил «да» , то, возможно, у тебя проблема, которую называют максимализмом. Кого можно назвать максималистом? Это человек, у которого завышенные требования к себе и другим. Ты спросишь: «А что плохого в том, чтобы стремиться к совершенству? » Вроде бы ничего. В Библии с одобрением говорится о человеке, «искусном в своем деле» (Притчи 22:29). Максималисты, однако, впадают в крайность.

Борись с максимализмом

Максималисту свойственно думать, что ошибки недопустимы. И это уже ошибка. В Библии ясно сказано: «Все согрешили и лишены славы Бога» (Римлянам 3:23). Значит, ни один человек не может быть совершенным в полном смысле этого слова.

Ожидать от себя совершенства так же бессмысленно, как думать, что стоит взмахнуть руками — и ты полетишь. Сколько ни старайся, этого никогда не произойдет!

Как побороть максимализм? Вот несколько советов.

Переоцени значение слова «успех» . Пытаясь всех превзойти, человек только изматывает себя. Согласно Библии, это «погоня за ветром» (Экклезиаст 4:4). В действительности, мало кому удается создавать шедевры в своем деле. И все равно, пройдет время — и кто-то сделает это лучше. Успех — это когда ты делаешь все, что в твоих силах, а не пытаешься превзойти других (Галатам 6:4).

Будь реалистичным. Стремясь к чему-либо, учитывай не только свои способности, но и свои ограничения. Слишком высокая планка — признак нескромности, даже самомнения. Апостол Павел дал здравый совет: «Каждому из вас говорю: не думайте о себе больше, чем необходимо думать» (Римлянам 12:3). Итак, не ожидай невозможного. Прилагай все силы, но не нацеливайся на совершенство.

Смотри проще! Возьмись за то, в чем ты пока не преуспел, например, научись играть на музыкальном инструменте. Конечно, ты будешь часто допускать ошибки. Однако на этот раз попытайся взглянуть на свои неудачи по-другому. В Библии сказано, что есть «время смеяться» (Экклезиаст 3:4).
Просто расслабься. Ты увидишь, что ошибки — это неотъемлемая часть процесса обучения. Конечно, не очень приятно делать то, что у тебя плохо получается. Поэтому сознательно гони от себя отрицательные мысли.

Твердо помни: Иегова Бог не ожидает от нас совершенства, он хочет, чтобы мы были ему верными (1 Коринфянам 4:2). Если ты стараешься быть преданным Богу, то при всем своем несовершенстве ты будешь собой довольным.

Займите чем нибудь себя интересным почитайте, посмотрите фильм . И делайте людям добро, больше положительных эмоций . Тогда точно мучить себя не будете .

Иногда это надо лечить у психотерапевта.