что делать если у меня депрессия, ничего не хочется. прсто нервный срыв какой то.

Стресс у тебя - снимать надо!
Депрессия

1) Водные процедуры - плавание, душ, полежать в ванной, облиться холодной водой

2) Спорт до пота: велосипед, бег, ходьба, волейбол, теннис, баскетбол, футбол, подтягивание на перекладине, поднятие тяжестей, борьба, бокс, отжимание, йога и дыхательные упражнения и т. д. и т. п.

3) Работа до пота: уборка (мытье полов, вытирание пыли, мойка посуды, мойка кафеля и дверей, мойка окон), ремонт (квартиры, машины, оборудования, одежды, обуви), прополка грядок, погрузка, разгрузка, переноска тяжестей, скирдование, сенокошение, стирка и т. д.

4) Активные действия на природе: турпоход с палатками, шлюпочный и байдарочный поход, сбор грибов и ягод, рыбалка, охота, сбор лекарственных трав, скалолазание и восхождение в горя, альпинизм

5) Медитация и молитвы - то есть самопогружение. А так же чтение Корана, Библии, Бхагавад-Гита.
К Богу можно обращаться и без Храма. Но надо воздействовать на свою психику и организм в целом и помимо молитвы!

6) Чтение художественной литературы - например, научная фантастика, фэнтэзи, исторические романы, военные и исторические романы, детективы

7) Массаж разных частей тела с маслом и без

8) Танцы

9) Общение: с обычными людьми, с родственниками и знакомыми, с психотерапевтом или психологом, со священнослужителем

10) Просмотр кинокомедий и мультфильмов

11) Прослушивание веселой или умиротворяющей музыки - ну той, что очень нравится - желательно классика!

12) Попить лекарственных трав (пустырник, валериана, мята, мелисса и т. д. ) или чая с травами (чай желательно зеленый или каркадэ). Поесть мёда, шоколада, и т. д. Выпить теплого молока с мёдом или чая с молоком, домашнего лимонада или какао с молоком, кефира, простокваши и т. д. и т. п.

13) Ароматерапия: зажечь ароматические свечи с мятой, лавандой или сосной, ладаном и т. л. Воспользоваться лавандовым мылом или шампунем, мужским лосьоном или одеколоном с легким приятным запахом.

14) Заняться своим внешним видом: сделать новую прическу. Постричься. Подстричь ногти на ногах и руках. Почистить уши. Умыться холодной водой с детским мылом. Вымыть руки холодной водой до плеч.

15) Принимать комплексные витамины не менее месяца.

16) Ввинтить в квартире более яркие лампочки

Каждому помогает своё.
С точки зрения Веры - лучше исповедь и причастие.
И главное помнить. Что вы кому то нужны, увидеть через полную темноту малюсенький свет.
Боритесь! У вас всё получится!
•Всеми оставшимися силами увидеть приближение радостных дней!

а ничего не делать. все равно желания нет. зачем себя мучить. расслабьтесь и получайте удовольствие. депрессия не каждый день нас посещает

Гидазепам по одной таблетке два раза в день. Всё как рукой снимет!

у меня так бывает часто... вот позавчера меня" RASMUS" спас просто... послушай))

Влюбиться!

верить в лучшее...

Успокойтесь, не переживайте, присядьте.. .
А теперь вставайте и будем бороться с дипресняком!
Включи какую то веселую задорную музычку, попрыгай побесись как маленькая! Потом зделай что-то для себя, любимой! И пройдет!! ! =)
Мне помагает!)

Надо поставить перед собой какую - нибудь цель и идти к ней. Тогда некогда будет о депрессии задумываться и всё как рукой снимет. Только не обязательно сразу ставить такие цели, как вилла на Багамах. А то ещё больше с ума сойдёшь. :))

Разобраться в чем причина твоей депрессии и искоренить ее.

Каждый чеовек имеет право на одиночество.. . Нужно просто побыть одному. Но не долго.... А после опь в перёд и с песней в нвую жизнь!

пройдет, если есть подруга, сходи к ней в гости, пусть она тебя повеселит, а если есть такая возможность, то может поживи у нее пару дней, или займись каким-нибудь делом (я например, когда у меня депрессия начинаю вышивать, убираться дома, вобщем делать нудную работу, результат которой мне будет приятен)