я подросток. Стал замкнутым

Пубертатное расстройство, прекрасно.

это взросление, рано или поздно компания так или иначе сузится, невозможно общаться со всеми обо всём и всё время. должны настраиваться отношения и интересы.

Как освободиться от одиночества?
Сегодня чудесный день, а у тебя никаких планов. Зато у всех остальных они есть. Ребята вместе отлично проводят время. А ты опять сидишь дома! Обидно, когда тебя не приглашают. И когда ты думаешь о причине этого, становится еще хуже: «Может, я какой-то не такой? Почему со мной никто не хочет общаться?»
ВОЗМОЖНО, ты не раз бывал в ситуации, описанной на странице слева. Кажется, что между тобой и сверстниками — целая пропасть. Всякий раз, заводя с ними разговор, ты начинаешь заикаться. А как только появляется возможность провести с ними время, тебя одолевает застенчивость. Почему тебе так трудно сходиться с людьми?
Как перекинуть мостик через пропасть, отделяющую тебя от остальных?
● 1-я пропасть: чувство никчемности. Некоторые подростки постоянно себя недооценивают. Они считают, что никому до них нет дела и что им нечего сказать, чтобы поддержать разговор. Такого ли ты мнения о себе? Если да, то подобная самооценка только увеличивает пропасть.
Мостик: помни о своих достоинствах . Задумайся, какие у тебя сильные стороны? Перечисли свои достоинства и таланты.
․․․․․
Безусловно, у тебя есть минусы, и это важно признавать. Но у тебя есть и плюсы. Не забывай этого, и тогда ты сможешь избавиться от чувства никчемности.
● 2-я пропасть: застенчивость. Тебе хочется начать разговор, но когда выпадает удобный случай, не можешь и рта раскрыть. «Я ужасно застенчивая,— жалуется 19-летняя Элизабет.— На встречах собрания мне очень трудно подходить к другим, и я восхищаюсь теми, у кого это получается!» Если тебе близки чувства Элизабет, может казаться, что эта пропасть непреодолима.
Мостик: искренне интересуйся другими. Вовсе не обязательно быть самым коммуникабельным человеком на земле. Начни с малого — прояви интерес к кому-то одному. Юноша по имени Хорхе говорит: «Я заметил, что, если просто спросить человека, как у него дела или как работа, можно заложить основание для более близкого знакомства».
Вот еще совет: общайся не только с ровесниками. В Библии упоминается близкая дружба между людьми совершенно разных возрастов: между Руфью и Ноеминью, Давидом и Ионафаном, Тимофеем. Также учти, что общение подразумевает диалог, а не монолог. Люди ценят, когда их выслушивают. Итак, если ты человек застенчивый, не забывай, что необязательно говорить много.
С кем из взрослых тебе хотелось бы познакомиться поближе? Напиши пару имен.
․․․․․
● 3-я пропасть: отталкивающие манеры. Некоторые люди как всезнайки, которым нравится подкалывать других и подчеркивать их невежество. А некоторые любят поспорить или навязать другим свое мнение, считая себя правыми во всем. Такие «слишком праведные» люди тут же осудят любого, кто не соответствует их эталонам . Кому хочется общаться с такими людьми! Могло ли случиться, что пропасть образовалась из-за того, что ты так себя ведешь? В Библии сказано, что «глупый наговорит много слов» и что «при многословии не избежать греха».
Мостик: проявляй обходительность . Даже если ты не согласен с мнением собеседника, дай ему высказаться. Прояви сдержанность. Подмечай, в чем вы сходитесь во мнениях, и строй на этом беседу. А если ты все же решишь выразить несогласие, сделай это спокойно и тактично.
Говори так, как хочешь, чтобы говорили с тобой. Библия советует: «Делайте все без ропота и споров». Если ты будешь спорить, высмеивать, оскорблять или самоуверенно осуждать других, это только оттолкнет людей.

Не увидел в твоём сообщении проблемы. Твоё неумение начать разговор как-то мешает тебе жить? Препятствует какой-то деятельности? Если нет, то и нет необходимости что-то в себе менять.
Но если всё-таки ты чувствуешь что это серьёзная проблема, то обращайся к психотерапевту, он поможет тебе снять блок.